Marche di basso contenuto di carboidrati, pane integrale

Continuare con una dieta a basso contenuto di carboidrati non significa rinunciare ai benefici cardiovascolari, digestivi e di gestione del peso dei cereali integrali; un sacco di marchi del pane hanno sviluppato opzioni a basso contenuto di carboidrati e integrali. Una fetta regolare di pane integrale, in media, fornisce 69 calorie e 11 grammi di carboidrati, e una fetta più grande contiene 109 calorie e 18 grammi di carboidrati. I pani a basso contenuto di carboidrati, d'altra parte, sono spesso la metà delle calorie e dei grammi di carboidrati per fetta.

Tre fette di pane integrale. (Immagine: PhotoClaude / iStock / Getty Images)

Sara Lee

La divisione Fresh Bakery di Sara Lee offre pane, focacce, panini e pane per colazione. Mentre il contenuto nutrizionale di ogni articolo varia, ci sono alcune opzioni che gli amanti a basso contenuto di carboidrati apprezzeranno. Sara Lee ha un paio di opzioni di pane integrale "45 calorie e deliziose": cereali integrali sani e pane integrale al 100%. Entrambi i tipi offrono 9 grammi di carboidrati per fetta, 2,5 grammi di cui sono fibre alimentari e 1 grammo di cui è lo zucchero. Questo marchio può essere trovato nei supermercati di tutti gli Stati Uniti, quindi trovare l'opzione che si desidera dovrebbe essere un gioco da ragazzi.

Forni naturali

Natural Ovens Bakery è un altro marchio che offre un pane integrale a basso contenuto di carboidrati. La linea aziendale di pani con senso del peso, notoriamente più affettata rispetto agli altri tipi di pane, include l'opzione per il pane integrale del grano intero. Con solo 50 calorie e 8,5 grammi di carboidrati, tra cui 2,5 grammi di fibra e solo 1 grammo di zucchero per fetta, questo misura fino al meglio dei pani a basso contenuto di carboidrati. La cosa unica di questo marchio è che ha solo un negozio fisico nella contea di Manitowoc, nel Wisconsin, quindi la sua attività è ampiamente gestita online e viene spedita in tutti gli Stati Uniti..

Pane vita sana

Healthy Life Bread sostiene di essere un "Dieter's Dream" con le sue opzioni a ridotto contenuto calorico di fibre. La vita sana Il pane integrale al 100% originale sembra all'altezza del suo nome, con solo 35 calorie per fetta e 8 grammi di carboidrati - 3 grammi di cui è fibra, e 1 grammo di cui è zucchero. Questa azienda offre anche un 100% di cereali integrali e semi di lino con pane Omega-3, nonché un prodotto senza zucchero al 100% di pane integrale senza zuccheri con carboidrati simili per attrarre una clientela ancora più ampia.

Pane degli osservatori del peso intero 100% del peso

Il marchio Weight Watchers è noto per la sua intelligenza dimagrante, con il suo sistema a punti di lunga durata e una varietà di prodotti alimentari a basso contenuto calorico disponibili online e nei negozi di alimentari. Tra questi articoli ci sono il pane integrale al 100% e il pane multi-grano - ognuno dei quali pubblicizza un valore PointsPlus di 2 per 2 fette per coloro che stanno seguendo il sistema. Entrambi i tipi di pane sono al 100% di cereali integrali e contengono almeno 2 grammi di fibre. L'opzione Multi-Grain fornisce 50 calorie e 9 grammi di carboidrati per fetta e contiene un dolcificante artificiale, mentre il 100% di grano intero offre 40 calorie e 8 grammi di carboidrati per fetta, incluso 1 grammo di zucchero aggiunto.