Detox all'olio di cocco

La disintossicazione dell'olio di cocco è un modo popolare e salutare per purificare il corpo senza spiacevoli effetti collaterali. Secondo il dermatologo e esperto di invecchiamento salutare di fama mondiale, il dott. Nicholas Perricone, l'olio di cocco è un potente olio detergente che fornisce anche molta energia naturale. L'olio di cocco è composto per lo più da acidi grassi a catena media, che vengono trasportati direttamente nel fegato per essere usati come energia. Questo tipo di grasso è l'ideale per una disintossicazione, poiché può darti l'energia di cui hai bisogno quando consumi meno cibo. Si ritiene che l'olio di cocco aiuti a ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue, oltre a contribuire a eliminare le infezioni parassitarie e microbiche. Fare una disintossicazione da olio di cocco è semplice, ma è necessario seguire alcune linee guida di base per assicurarsi che sia fatto correttamente.

Un piccolo barattolo di olio di cocco. (Immagine: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Passo 1

Prendi mezzo cucchiaino di olio di cocco se non hai mai preso l'olio di cocco prima. Prendilo 30 minuti prima di colazione. Lavorare fino a 1 o 2 cucchiai. prima dei pasti tre volte al giorno. Potrebbe volerci una settimana o due per farti sentire a tuo agio a prendere l'olio di cocco. Una volta che ti senti a tuo agio a prendere l'olio, puoi iniziare la disintossicazione.

Passo 2

Sostituisci tutti i tuoi pasti con olio di cocco per 3-5 giorni. Inizia la tua giornata con 2 cucchiai. di olio di cocco e prendere da 1 a 2 cucchiai. ogni poche ore durante il giorno per un totale di 14 cucchiai. al giorno. Assicurati di bere da otto a 12 bicchieri d'acqua durante la disintossicazione. Inoltre, evitare attività fisiche faticose. Puoi fare le faccende domestiche leggere e camminare a ritmo sostenuto ma non le attività che ti faranno sudare.

Passaggio 3

Introdurre una dieta nutriente sana dopo aver subito la disintossicazione da olio di cocco. Evita di mangiare carne, cibi fritti o dolci zuccherini per circa una settimana per evitare di aggiungere stress al tuo sistema digestivo. Mangia due o tre porzioni di frutta e verdura fresca o frutta secca o in scatola nel loro succo naturale di frutta. Questi includono tutti gli agrumi, mele, pesche noci, prugne, bacche di mango e ananas. Puoi anche avere una fetta di pane integrale ma non più di due fette.

Mancia

Usa olio di cocco biologico extra vergine per la tua disintossicazione. Questo tipo di olio non deve essere deodorato e deve essere non sbiancato e non raffinato. Questo assicura che stai ricevendo tutti i benefici naturali dall'olio di cocco. Puoi trovare olio di cocco biologico, crudo, extra vergine in qualsiasi grande negozio di alimentari della catena. Tuttavia, la maggior parte dei supermercati asiatici può offrirla più economica.

avvertimento

Questo articolo non sostituisce la ricerca di consulenza medica da parte del medico o del professionista sanitario.