Complicazioni dal complesso di vitamina B
Avete bisogno delle vitamine del complesso B, che comprendono naicina, tiamina, riboflavina, biotina, acido pantotenico, acido folico e vitamine B-6 e B-12, per trasformare il cibo che mangiate in energia. Queste vitamine svolgono anche un ruolo nella normale crescita e sviluppo e nel corretto funzionamento dei nervi, dei muscoli e del cuore. Se sei preoccupato di non assumere abbastanza vitamine B attraverso la tua dieta, una vitamina del complesso B può essere utile. L'assunzione di questo integratore potrebbe non essere adatta a tutti, tuttavia, poiché le vitamine che contiene possono avere effetti collaterali e interagire con determinati farmaci.
Una donna incinta è in possesso di integratori davanti alla sua pancia. (Immagine: mathompl / iStock / Getty Images)Potenziali effetti collaterali
La vitamina B-6 può causare reazioni cutanee allergiche, sensibilità alla luce solare, perdita di appetito, nausea e dolore addominale. Alcune persone provano prurito, diarrea, coaguli di sangue o reazioni allergiche alla vitamina B-12. Elevate dosi di oltre 50 milligrammi di niacina possono causare arrossamenti e formicolio. La tiamina può causare prurito. Assumere più di 10 milligrammi al giorno di riboflavina può aumentare il rischio di danni agli occhi con l'esposizione al sole e causare secchezza delle arance, prurito, intorpidimento e sensazione di prurito. Alte dosi di acido pantotenico aumentano il rischio di diarrea.
Interazioni farmacologiche
Tutte le vitamine del complesso B possono interagire con l'antibiotico tetraciclina, quindi è necessario assumere queste pillole in momenti separati. La niacina può interagire con cerotti alla nicotina, fluidificanti del sangue, farmaci per il colesterolo, farmaci per la pressione del sangue e farmaci anti-sequestro. La riboflavina interferisce con un farmaco antitumorale chiamato doxorubicina. Il folato può interferire con determinati farmaci chemioterapici, incluso il metotrexato, se assunto in quantità elevate.
Rischio di tossicità
Le vitamine del complesso B sono solubili in acqua, quindi nella maggior parte dei casi le quantità in eccesso sono escrete nelle urine, ma alcune di queste vitamine possono ancora causare effetti avversi se assunte in grandi dosi. Limitare l'assunzione di vitamina B-6 a non più di 100 milligrammi al giorno perché dosi più elevate possono causare danni ai nervi. Assumere più di 200 milligrammi al giorno di vitamina B-6 può causare difficoltà nell'equilibrio e una perdita di sensibilità alle gambe. Elevate quantità di niacina potrebbero causare ulcere allo stomaco e danni al fegato.
Altre considerazioni sulla sicurezza
Non assumere più della dose raccomandata di vitamina B durante la gravidanza o l'allattamento perché potrebbe non essere sicuro per il bambino. Ottenere troppi folati può nascondere i segni di una carenza di vitamina B-12. Le persone con una malattia dell'occhio ereditaria chiamata malattia di Leber non dovrebbero assumere vitamina B-12 perché potrebbero causare danni, portando potenzialmente alla cecità. Non prenda niacina se ha ulcere gastriche, malattie renali, malattie del fegato, pressione bassa, gotta, malattia della colecisti o diabete e smette di prenderlo almeno due settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico che ha programmato. Le persone con emofilia dovrebbero evitare l'acido pantotenico perché possono prolungare i tempi di sanguinamento.
