I probiotici uccidono i batteri cattivi?

I probiotici sono spesso indicati come i "batteri amici" che vivono nell'intestino umano. Possono svolgere una varietà di ruoli importanti, tra cui la produzione di vitamine e la prevenzione di alcuni disturbi intestinali. Questi batteri, che sono essenziali per mantenere una buona salute, possono aiutare a ridurre i batteri cattivi nell'intestino che possono causare infezioni o infiammazioni.

Un cucchiaio di crauti si siede su un tavolo di legno. (Immagine: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Nozioni di base di probiotici

I probiotici possono essere trovati in alcuni alimenti, tra cui yogurt, bevande di soia, miso, tempeh, crauti e sottaceti. Inoltre, integratori alimentari contenenti probiotici sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di vitamine. All'interno dell'intestino esistono due famiglie di probiotici, noti come lactobacillus e bifidobacterium. Ognuno di questi tipi di batteri è stato applicato in medicina per migliorare varie condizioni intestinali, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. Inoltre, i probiotici sono spesso integrati per il trattamento della diarrea e il ripristino di un sano equilibrio di batteri nell'intestino.

Ripristina saldo

La Cleveland Clinic osserva che mentre non è necessario consumare cibi o integratori contenenti probiotici, queste aggiunte dietetiche possono essere utili per aiutare i batteri buoni già presenti nell'intestino. Possono fornire assistenza diminuendo il numero di batteri cattivi mentre aiutano a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell'intestino e per mantenere il corretto funzionamento del corpo.

Quando i probiotici possono aiutare di più

Ci sono momenti in cui l'assunzione di cibi probiotici e integratori può essere più vantaggiosa. Secondo un articolo pubblicato sul sito Web del Dipartimento per l'agricoltura degli Stati Uniti, alcuni eventi possono modificare l'equilibrio dei batteri nell'intestino, in particolare il trattamento prolungato con antibiotici. Poiché gli antibiotici non sono in grado di distinguere tra batteri utili e nocivi, un lungo ciclo di antibiotici può causare la morte di batteri buoni e la conseguente crescita eccessiva di batteri cattivi. Il consumo di probiotici può essere in grado di aiutare a ristabilire l'equilibrio.

Problemi di sicurezza

Secondo MedlinePlus, i probiotici integratori lactobacillus e bifidobatteri sono probabilmente sicuri se usati come indicato. I potenziali effetti collaterali possono includere disturbi intestinali, gonfiore o gas. Le donne incinte o che allattano e quelle con un sistema immunitario indebolito dovrebbero evitare i probiotici. Se si utilizzano i probiotici in concomitanza con gli antibiotici, assicurarsi di assumere probiotici almeno due ore prima o dopo gli antibiotici, poiché gli antibiotici possono ridurre l'efficacia dei probiotici. Non assumere lactobacillus mentre si assumono farmaci immunosoppressori, poiché ciò può aumentare le probabilità di ammalarsi. I bifidobatteri non devono essere assunti da individui con un sistema immunitario indebolito, poiché possono causare infezioni.