Gli alimenti piccanti uccidono l'influenza?
L'influenza stagionale, o influenza, è una malattia respiratoria contagiosa. Il virus dell'influenza è responsabile della malattia. Tutti i tipi di influenza hanno sintomi simili, che possono variare in gravità. I sintomi includono febbre, tosse, congestione, dolori muscolari, mal di testa, mal di gola e affaticamento. Alcune persone credono che i cibi piccanti possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'influenza, specialmente la congestione.
Il peperoncino di cayenna può aiutare. (Immagine: Visualizza Stock / Visualizza Stock / Getty Images)Peperoncino di Cayenna
Il pepe di Caienna è spesso aggiunto per rendere più piccante il cibo. La medicina tradizionale ha usato la capsaicina, il principio attivo del Cayenne, da secoli come antidolorifico, per aiutare con problemi circolatori e digestivi e per favorire uno scarso appetito. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato i cibi contenenti i sintomi di pepe di Cayenna e influenza, la ricerca ha scoperto che gli spray nasali che contengono la capsaicina possono ridurre la congestione. Uno studio del 2011 pubblicato su "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" ha rilevato che soggetti che hanno usato la capsaicina spray nasale per un periodo di due settimane hanno avuto meno congestione.
Rafano
Il rafano è una pianta speziata che ha una serie di potenziali benefici per la salute, comprese le proprietà antibiotiche. Secondo Life Extension, il succo della radice del rafano può trattare efficacemente il disagio del seno che può essere presente con l'influenza. La medicina tradizionale consiglia alle persone con congestione sinusale di prendere mezzo cucchiaino di rafano grattugiato sia al mattino che al pomeriggio. Il rafano può anche essere aggiunto al tuo pasto per aggiungere sapore mentre aiuta ad alleviare la congestione.
aglio
L'aglio, un parente della cipolla, si trova spesso nei cibi piccanti. Molte culture hanno usato l'aglio come medicina. Contiene antiossidanti e può proteggere il tuo corpo dai danni dei radicali liberi. La spezia pungente agisce anche come decongestionante. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato specificamente l'aglio e l'influenza, l'aglio può aiutare a prevenire il comune raffreddore. Uno studio del 2001 pubblicato su "Advances in Therapy" ha rilevato che soggetti che assumevano supplementi di aglio avevano meno raffreddori. Anche i soggetti che hanno assunto l'aglio hanno avuto un tempo di recupero più veloce.
raccomandazioni
Consultare il proprio medico se si ritiene di avere l'influenza. Il medico può fornire raccomandazioni specifiche sugli alimenti che dovresti mangiare mentre hai l'influenza. I cibi piccanti possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi dell'influenza, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Se si hanno sintomi gastrointestinali con l'influenza, cibi piccanti possono aumentare questi sintomi. Se non hai problemi con lo stomaco, aggiungi salse piccanti ai tuoi pasti per alleviare la congestione.
