Il coenzima Q10 riduce il colesterolo?
Avere il colesterolo alto aumenta il rischio per la prima causa di morte negli Stati Uniti - malattie cardiache. L'adozione di misure per abbassare i livelli di colesterolo, in particolare l'LDL e il colesterolo totale, aiuta a mantenere le arterie bloccate e causando un attacco di cuore. Le persone con colesterolo alto tendono ad avere livelli più bassi di coenzima Q10 rispetto a quelli di persone sane. Tuttavia, l'assunzione di integratori di CoQ10 non riduce il colesterolo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
L'esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. (Immagine: Martin Novak / iStock / Getty Images)Coenzima Q10
Il coenzima Q10 è una sostanza che funziona in modo simile alle vitamine. Il tuo corpo produce CoQ10, che usa per produrre proteine, contrarre i muscoli e fornire energia alle tue cellule, e anche una piccola quantità quando consumi pesce e carne. Il coenzima Q10 agisce come antiossidante, aumenta la funzione del sistema immunitario e i livelli di energia e può abbassare la pressione sanguigna alta e il rischio di malattie cardiache e insufficienza cardiaca. CoQ10 può anche aiutare a trattare la malattia di Huntington, il morbo di Parkinson e la distrofia muscolare, e aiuta a prevenire l'emicrania, secondo MedlinePlus.
Coenzima Q10 e Statine
Le persone che assumono statine a volte integrano il coenzima Q10, poiché i farmaci che abbassano il colesterolo sembrano anche abbassare i livelli di coenzima Q10. Assunzione di CoQ10 aumenta i livelli di questo antiossidante in modo che siano simili a quelli di persone sane, senza rendere le statine meno efficaci. Infatti, il coenzima Q10 può ridurre i dolori muscolari e alle articolazioni che le persone spesso sperimentano come effetto collaterale dell'assunzione di statine, rendendo più facile per voi continuare con questo trattamento.
Effetti collaterali e sicurezza
La maggior parte delle persone tollerano bene il coenzima Q10. Tuttavia, potrebbero verificarsi lievi effetti collaterali, tra cui diarrea, perdita di appetito, nausea, mal di stomaco e vomito. CoQ10 può abbassare la pressione sanguigna, quindi non prenderla entro due settimane dall'intervento o se stai assumendo farmaci per la pressione del sangue. Parlate con il vostro medico prima di iniziare a usare questo integratore, in quanto il coenzima Q10 può anche interferire con altri farmaci, inclusi i farmaci warfarin e chemioterapici.
Altri metodi per abbassare il colesterolo
Esercitare, prendere farmaci per il colesterolo, perdere peso e seguire una dieta a basso contenuto di grassi trans e grassi saturi che contiene molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Ciò è particolarmente importante se si hanno altri fattori di rischio per le malattie cardiache, tra cui il fumo, l'ipertensione, il colesterolo HDL basso e una storia familiare di malattie cardiache.
