Il tè allo zenzero ti dà gas?

Il tè allo zenzero, ricavato dalle radici macerate della pianta di zenzero, è stato ampiamente utilizzato nel corso della storia per le sue numerose proprietà curative. Storicamente, gli erboristi hanno usato lo zenzero principalmente come trattamento per i comuni disturbi digestivi come nausea, vomito, cinetosi, dolore intestinale, flatulenza e coliche. Il tè allo zenzero può aiutare a ridurre il gas digestivo. Anche se potrebbe causare eruttazione e bruciore di stomaco, nessuna prova scientifica suggerisce che lo zenzero peggiori la flatulenza.

Una tazza di tè allo zenzero si siede su un tavolo di legno con limoni e miele che lo circondano. (Immagine: grafvision / iStock / Getty Images)

Trattamento del gas

Lo zenzero è noto per agire come un carminativo - un composto che aiuta a rompere le tasche di gas nel tubo digerente. Può alleviare il dolore associato al gas digestivo, consentendo al corpo di espellerlo più facilmente. Secondo il sito web del National Institutes of Health MedlinePlus, uno dei composti costituenti attivi nel tè allo zenzero è stato isolato e utilizzato in farmaci anti-gas da banco.

Dosaggio

Come trattamento olistico per la flatulenza, il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia ai pazienti di bere un tè preparato da 2 a 4 grammi di radice di zenzero fresco ogni giorno. L'assunzione totale di zenzero di un adulto dovrebbe idealmente rimanere al di sotto dei 4 grammi di radice di zenzero al giorno, poiché dosi più elevate possono causare spiacevoli effetti collaterali. Una dose ideale di zenzero può dipendere dalle tue esigenze mediche e dalla causa dei tuoi disturbi digestivi. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria per raccomandazioni personalizzate.

Effetti collaterali digestivi

Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il tè allo zenzero può causare lievi effetti collaterali, che spesso colpiscono il sistema digestivo superiore. Bruciore di stomaco e dolenti mal di stomaco sono comuni tra le persone che assumono lo zenzero. Può causare gas digestivo superiore o eruttazione. Per prevenire questi effetti collaterali, prendere gli integratori di zenzero in capsule piuttosto che come tè o estratti.

considerazioni

A parte la composizione chimica dello zenzero, altri fattori possono giocare un ruolo nell'apparente aumento dei sintomi della flatulenza tra i bevitori di tè allo zenzero. Bere da una cannuccia può aumentare la quantità di gas nel tratto digestivo umano. Le bevande gassate, comprese quelle fatte con lo zenzero, possono avere un effetto simile. Supplementi di enzimi, carbone di legna e simethecone possono aiutare a facilitare il gas digestivo e sintomi correlati.