Informazioni nutrizionali per Waffle Eggo

Eggo è una marca popolare di waffle surgelati prodotti dalla Kellogg Company dal 1953. Il nome deriva dalle uova dei waffle che danno un sapore distinto da un normale waffle. I waffle Eggo sono disponibili in diverse varietà e sono comunemente disponibili in qualsiasi negozio che vende alimenti surgelati.

Preparazione

Gli ingredienti principali delle cialde Eggo sono farina di grano arricchita, olio vegetale, uova e bicarbonato di sodio. Questi ingredienti sono mescolati in pasta, che è permesso di salire. Le cialde Eggo sono cucinate dal produttore prima di essere confezionate, quindi il cliente ha solo bisogno di riscaldarle. Una porzione di waffle Eggo è costituita da due semplici waffle Eggo del peso di circa 1 oz. ogni. Questo non include burro o sciroppo.

calorie

Una porzione di waffle Eggo ha 190 calorie. Questo fornisce il 9,5% del valore giornaliero (DV) per le calorie, assumendo una dieta standard di 2.000 calorie al giorno. I carboidrati rappresentano 104 calorie, il grasso fornisce 70 calorie e la proteina contribuisce 16 calorie.

carboidrati

Una porzione di waffle Eggo contiene 27 g di carboidrati, ovvero il 9 percento del DV per i carboidrati totali. La fibra alimentare comprende meno di 1 g di questo totale e fornisce il 3% del DV per fibra. Una porzione di waffle Eggo contiene 2 g di zucchero, che è il 4 per cento del DV per lo zucchero.

Grasso

Una porzione di waffle Eggo contiene circa 7 g di grasso, che è l'11 per cento del DV per il grasso. Questo include 2g di grassi saturi, che è il 10 percento del DV per il grasso saturo. Una porzione di waffle Eggo ha anche 20mg di colesterolo che è il 7% del DV per il colesterolo.

Nutrienti aggiuntivi

Una porzione di waffle Eggo ha circa 4g di proteine, che è l'8% del DV per proteine. Ogni porzione di waffle Eggo contiene 430 mg di sodio, ovvero il 18% del DV per sodio. Una porzione di waffle Eggo è stata fortificata con il 20% del DV per vitamina A, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e fosforo.