Fatti sul pane ad alta fibra

Tutti mangiano il pane praticamente tutti i giorni, ma stai mangiando pane pieno di benefici per la salute o di riempitivi? I panini ad alto contenuto di fibre sono generalmente prodotti con grano integrale o cereali integrali e sono arricchiti con fibre extra sotto forma di crusca di frumento, crusca d'avena, soia o semi. Quasi tutti i tipi di pane etichettati come fibre alte contengono solitamente almeno 4 grammi di fibre per porzione, che è una fetta di pane nella maggior parte dei casi. È abbastanza vantaggioso passare dal tipico pane bianco al pane ad alta fibra, e il tuo corpo ti ringrazierà per averlo fatto.

Optare per pane ad alto contenuto di fibre nella vostra dieta. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)