Fatti sui benefici per la salute dei frullati

I migliori frullati sono nutrienti, forniscono vitamine e oli necessari per una buona alimentazione. Il grasso è richiesto per le funzioni biologiche e bruciato dal tuo corpo per l'energia; un buon frullato dovrebbe avere del grasso dietetico. Basta mescolare una banana con ghiaccio e latte scremato non è un buon frullato; non c'è quasi nessun grasso per il corpo da usare per assimilare le vitamine, e c'è poco contenuto nutritivo. Un frullato sano contiene tuorli d'uovo, olio di cocco, crema o altri cibi nutrienti. I frullati sono un ottimo, semplice modo per ottenere la nutrizione extra di cui hai bisogno.

Ritratto di un uomo che beve un frullato in un bicchiere con una cannuccia. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

I migliori frullati sono nutrienti, forniscono vitamine e oli necessari per una buona alimentazione. Il grasso è richiesto per le funzioni biologiche e bruciato dal tuo corpo per l'energia; un buon frullato dovrebbe avere del grasso dietetico. Basta mescolare una banana con ghiaccio e latte scremato non è un buon frullato; non c'è quasi nessun grasso per il corpo da usare per assimilare le vitamine, e c'è poco contenuto nutritivo. Un frullato sano contiene tuorli d'uovo, olio di cocco, crema o altri cibi nutrienti. I frullati sono un ottimo, semplice modo per ottenere la nutrizione extra di cui hai bisogno.