Alimenti che guariscono la malattia della cistifellea naturalmente

La tua cistifellea è un organo a forma di sacca che funge da unità di conservazione del fegato. Il fegato produce la bile, che la tua cistifellea immagazzina fino a quando la bile è necessaria per digerire i grassi. Mentre è un piccolo organo, la cistifellea può diventare malata in molti modi. Ad esempio, potrebbe diventare infiammato, infetto o ostruito. Si potrebbero anche sviluppare calcoli biliari dolorosi. Mentre le forme gravi di malattia della colecisti possono richiedere la rimozione chirurgica, i cambiamenti alla vostra dieta possono aiutare a minimizzare i sintomi e possibilmente a guarire la colecisti.

Alimenti contenenti fibre

Gli alimenti con fibre aiutano a garantire una digestione più efficiente. I cibi ricchi di fibre aiutano anche a prevenire la formazione di calcoli biliari futuri. Questo perché la fibra si lega con altri materiali digeriti nelle feci per aiutare a muovere i cibi più velocemente attraverso il tratto digestivo. Poiché i calcoli biliari si possono formare quando il materiale digerito si muove troppo lentamente attraverso il tratto digestivo, gli alimenti con fibre possono supportare la cistifellea. Gli alimenti con fibre comprendono la maggior parte di frutta e verdura, come mele, pere, pesche, broccoli, cavoli, fagiolini e piselli. Incorporate questi alimenti nella vostra dieta lentamente, tuttavia, poiché mangiare troppa fibra troppo velocemente può causare gonfiore.

Alimenti con vitamina C

È più probabile che si verifichino calcoli biliari se si ha una carenza di vitamina C nella dieta. Invece di prendere un supplemento di vitamina C, aumentare l'assunzione di cibi integrali che contengono vitamina C. Questo include agrumi come arance, mandarini e pompelmi. I succhi prodotti da questi frutti sono anche fonti di vitamina C. Anche i pomodori, le fragole, i broccoli, i peperoni rossi e le patate contengono vitamina C.

Fonti di grassi sani

L'eccesso di grasso nella dieta può essere uno dei principali fattori che contribuiscono alla malattia della colecisti. Poiché la tua cistifellea deve liberare la bile per digerire i grassi, la cistifellea può intasarsi se produce troppa bile in una volta. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi come prodotti da forno preconfezionati contenenti grassi trans e tagli grassi di carne, come una bistecca di porterhouse. Invece, scegli fonti di grassi sani, come oli di oliva e vegetali. Questi oli hanno proprietà anti-infiammatorie che possono ridurre l'incidenza della malattia della colecisti. Altre fonti salutari di grassi includono i pesci grassi come il salmone, lo sgombro e l'aringa.

Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi

Oltre alle carenze di vitamina C, la carenza di calcio è associata ad un aumento del rischio di sintomi della malattia della colecisti. Tuttavia, i latticini regolari possono essere troppo grassi. Scegli prodotti caseari a basso contenuto di grassi come latte scremato, yogurt a base di latte scremato, formaggio senza grassi e ricotta a basso contenuto di grassi. Tuttavia, questi alimenti possono essere allergenici - aumentare l'assunzione solo se si è sicuri di non essere allergici ai prodotti lattiero-caseari.