Erbe per stimolare HGH

Nell'infanzia, il corpo produce HGH, o ormone della crescita umano, per stimolare la crescita muscolo-scheletrica. Produce sempre più di questo ormone della crescita fino al picco quando il corpo sperimenta la sua crescita durante la pubertà. Dopo la pubertà, i livelli di ormone della crescita e la produzione diminuiscono gradualmente, con HGH che adotta un ruolo biochimico minore, contribuendo a mantenere la salute di organi e tessuti. Negli anni successivi, la produzione di HGH diminuisce considerevolmente. Ciò può contribuire alla diminuzione della densità ossea e della massa muscolare, aumento del grasso corporeo e altri cambiamenti del corpo associati all'invecchiamento. Mentre gli scienziati discutono se l'integrazione diretta di HGH ha effetti misurabili sui segni dell'invecchiamento, molti erboristi e nutrizionisti sportivi promuovono l'uso di erbe che stimolano la produzione di HGH come un approccio alternativo alla lotta contro i segni dell'invecchiamento e l'aumento della massa corporea, forza e prestazioni . Prima di provare una qualsiasi di queste terapie a base di erbe, discutere le proprie intenzioni con il proprio medico per assicurarsi che sia sicuro per lei.

Un primo piano di epimedium, o foglie di erba di capra cornea. (Immagine: Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images)

Mucuna

HGH è prodotto dalla ghiandola pituitaria, che si trova nel cervello. Alcuni neurotrasmettitori come la dopamina e la norepinefrina prodotti dalla ghiandola dell'ipotalamo, anche nel cervello, promuovono la produzione e il rilascio dell'HGH da parte dell'ipofisi. Come descritto in una revisione del 2007 della ricerca in "Interventi clinici nell'invecchiamento", un declino correlato all'età nella produzione di questi neurotrasmettitori potrebbe essere coinvolto in un simile declino nella produzione di HGH. Tra le terapie a base di erbe, l'autore del saggio, Richard F. Walker, raccomanda di contrastare questa insufficienza ormonale legata all'età come la mucuna prurien o il fagiolo di velluto. Agisce nel corpo come precursore della dopamina e della norepinefrina e promuove la loro maggiore produzione.

Gingko Biloba

Nello stesso studio di ricerca "Interventi clinici nell'invecchiamento" del 2007, gli inibitori delle monoaminossidasi (MAO) sono stati citati come riduzione del turnover dei neurotrasmettitori dopamina e norepinefrina, riducendo, ritardando o prevenendo il declino correlato all'età dell'ipofisi nella produzione di HGH. Walker elenca gingko biloba come una terapia a base di erbe alta in questi inibitori delle MAO. I medici consigliano cautela nel prendere qualsiasi inibitore delle MAO se già assumono farmaci antidepressivi MAOI prescritti.

Epimedium

Più comunemente conosciuta come erba caprina cornea, herba epimedium ha anche effetti inibitori MAO. Uno studio sugli effetti dell'epimedium e di altri quattro cosiddetti yang che rinforzano le erbe cinesi con proprietà inibitori delle MAO sulla produzione di alcuni neurotrasmettitori nelle ghiandole dell'ipotalamo dei ratti hanno scoperto che tutte e cinque le erbe aumentavano i livelli di dopamina, norepinefrina e altri neurotrasmettitori pituitari-stimolanti . Le altre erbe di rinforzo yang studiate che mostravano proprietà inibitori delle MAO erano cinamomi, corteccia, herba cistanchis e radix aconiti praeparata.

altre considerazioni

Il ginseng è un'erba cinese popolare promossa per la sua capacità di aumentare la produzione di ormoni negli uomini, incluso l'HGH. Tuttavia, uno studio del 2002 sul "Journal of Strength and Conditioning Research" ha rilevato che l'ingestione di ginseng non ha prodotto alcun cambiamento misurabile nella produzione di ormoni anabolici. Tribulus terrestris, o puntura della vite, è anche commercializzato per i suoi benefici nel promuovere la produzione di ormoni anabolici, sebbene gli studi su queste affermazioni abbiano dato risultati inconcludenti fino ad oggi. L'erba bacca di agrifoglio, raccomandata per alleviare i sintomi della PMS nelle donne, è anche usata per trattare il deficit di HGH normalizzando la funzione pituitaria, sebbene non siano stati ancora condotti studi per verificare questo effetto.

Avvertenze

Erbe e integratori possono interagire con i farmaci e le condizioni di salute. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi regime per assicurarti di non aumentare i rischi per problemi di salute.