Quanto in alto di un dosaggio puoi andare sul ferro?
La maggior parte del ferro nel tuo corpo è concentrato nei tuoi globuli rossi. Il ferro è principalmente responsabile del trasporto di ossigeno alle varie cellule del tuo corpo e ha anche un ruolo nella produzione di adenosina trifosfato, o ATP. In alcuni casi, potrebbe essere necessario prendere supplementi di ferro per assicurarsi che si stia ottenendo abbastanza ferro per soddisfare le esigenze del proprio corpo.
Il dosaggio degli integratori di ferro varia a seconda dell'età. (Immagine: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)Dose massima per neonati e bambini
Neonati e bambini fino a 13 anni non dovrebbero assumere più di 40 mg al giorno, osserva l'Ufficio per i supplementi dietetici. Questo è il livello di assunzione superiore tollerabile o la dose massima di supplementi di ferro che possono essere assunti senza subire gli effetti collaterali dell'eccesso di ferro. Tuttavia, il livello di assunzione superiore tollerabile si applica in genere a bambini e adolescenti che non hanno carenza di ferro. I livelli tollerabili di assunzione superiore di neonati e bambini con carenza di ferro sono di solito tra 4 e 6 mg / kg di peso corporeo, secondo MedlinePlus, un servizio del National Institutes of Health.
Dose massima per adolescenti e adulti
I pazienti di età superiore ai 13 anni non dovrebbero assumere più di 45 mg di supplementi di ferro al giorno, spiega MedlinePlus. Questo livello di assunzione superiore tollerabile si applica anche alle donne incinte e che allattano al seno. Adolescenti e adulti con carenza di ferro possono essere in grado di tollerare tra i 150 e i 300 milligrammi di ferro al giorno. Questo intervallo deve essere assunto in tre dosi distribuite durante il giorno.
Precauzioni e interazioni
Il ferro può compromettere il corretto assorbimento di altri farmaci, quindi dovresti assumere integratori di ferro due ore prima o due ore dopo l'assunzione di altri farmaci, osserva l'Università del Maryland Medical Center. I farmaci usati per abbassare il colesterolo e quelli usati per trattare i problemi di stomaco possono influenzare la capacità di assorbire il ferro. I farmaci anticoncezionali possono aumentare i livelli di ferro e possono influire sulla quantità massima di integratori di ferro che puoi assumere.
Effetti collaterali dell'eccesso di ferro
Assumere più del tollerabile livello di assunzione superiore può causare effetti collaterali come dolore muscolare, mal di schiena e dolore ai fianchi. Le mani e i piedi possono sentirsi intirizziti o irritati a causa di troppo ferro nel corpo. Potresti anche provare difficoltà respiratorie e sentirti svenire. Crampi allo stomaco e alla nausea possono anche essere un segno di troppo ferro. Se inizi a manifestare questi sintomi, consulta un medico per evitare ulteriori complicazioni.
