Quanto dura il ripetitore di ossido nitrico?

L'aumento dell'ossido nitrico nel corpo consente ai vasi sanguigni di espandersi, secondo un rapporto dell'Università della California meridionale. Ciò consente al tuo corpo di esercitare più energia per i tuoi muscoli. Gli integratori di ossido nitrico sono popolari tra i bodybuilder e gli atleti come integratore pre-allenamento grazie alla loro capacità di fornire energia e aumentare il flusso sanguigno.

Uomo che lavora con un bilanciere in una palestra (Immagine: targovcom / iStock / Getty Images)

Lunghezza della potenza nel potenziamento dell'ossido nitrico

Mentre tutti gli integratori di ossido di azoto sono diversi, la maggior parte offre un incremento di ossido nitrico che dura tra un'ora e 90 minuti per la massima efficacia. Dopo 90 minuti, gli effetti iniziano a svanire, anche se il potenziatore di ossido di azoto potrebbe durare nel sistema più a lungo. Poiché l'ossido di azoto è un elemento naturale nel corpo, la spinta nell'ossido nitrico durerà solitamente finché l'integratore è nel sangue e continuerà a calare quando l'integratore viene metabolizzato.

Benefici di base dell'ossido nitrico

L'ossido nitrico è utile per gli allenamenti perché provoca la dilatazione o l'espansione dei vasi sanguigni, che aiuta a pompare sangue extra ai muscoli durante l'esercizio. Questo non solo aiuta una persona a ricevere più pompe o ripetizioni durante il sollevamento, ma consente anche ai nutrienti di fluire nei muscoli. Ciò consente a una persona non solo di alzare di più durante i suoi allenamenti, ma incoraggia anche i tempi di recupero più rapidi per i muscoli dopo l'allenamento.

Ossido nitrico prima degli allenamenti

Si consiglia di assumere l'ossido di azoto circa 30-60 minuti prima degli allenamenti intensi affinché il supplemento entri nel flusso sanguigno, secondo MuscleandBodyMag.com. Una volta che l'integratore è nel flusso sanguigno, i vasi sanguigni sono in grado di gestire più sforzi creati da sollevamenti esplosivi e consentono di allenarsi per un periodo più lungo con una maggiore quantità di peso.

Ulteriori vantaggi dell'ossido nitrico

Oltre ad aiutare con la costruzione e il recupero del muscolo, l'ossido nitrico ha dimostrato di favorire la circolazione e le malattie cardiache, presumibilmente a causa della dilatazione che si verifica nei vasi sanguigni. Mentre l'ossido di azoto ha dimostrato di allargare i vasi sanguigni, che aiuta con la circolazione, è ancora inconcludente se l'ossido di azoto aiuta le persone con malattie cardiovascolari e quanto troppo o troppo poco influisce sul cuore, secondo il numero di dicembre 2002 di "Cuore." Mentre l'ossido di azoto non ha dimostrato di trattare problemi cardiaci, il fatto che l'integratore aiuti ad aumentare la resistenza all'esercizio fisico potrebbe portare a persone che usano l'integratore come un modo per prevenire problemi cardiaci e malattie cardiovascolari.