Quante calorie ci sono negli involucri di lattuga?
Gli involtini di lattuga sono un antipasto popolare o un piccolo antipasto in molti ristoranti in stile asiatico. Tipicamente presentano un piatto di pollo tritato che puoi inserire in un pezzo di lattuga, che funge da involucro. Mentre gli involtini di lattuga sembrano una buona scelta nutrizionale, non dovrebbero essere considerati un alimento ipocalorico.
Impacchi di lattuga (Immagine: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)calorie
Un piatto di involtini di lattuga al ristorante in franchising P.F. Ad esempio, Chang ha quattro porzioni. Ogni porzione da 5 once di involtini di lattuga ha 160 calorie, P.F. I rapporti di Chang su questo sito.
Calorie da nutrienti
Una porzione di involtini di lattuga ha 7 grammi di grassi, dandoti 63 calorie da grassi. I 17 g di carboidrati contengono 68 calorie e gli 8 g di proteine producono 32 calorie, secondo P.F. Chang.
considerazioni
Se vuoi risparmiare un po 'di calorie, chiedi una versione vegetariana degli stessi involtini di lattuga. A P.F. Chang, passando agli involtini di lattuga vegetariana ti farà risparmiare 20 calorie per porzione o 80 calorie per piastra. Tagliare anche 24 g di carboidrati e 8 g di proteine dalla piastra.
