Quante calorie ci sono nella carne di manzo arrosto?
Ogni porzione di arrosto di 2 once ha circa 70 calorie. Di solito 2 once sono circa due fette regolari, o quattro pezzi a fette sottili, anche se se stai mantenendo attentamente le calorie sulle tue calorie, prima pesane le fette per essere sicuro. Più della metà delle calorie nella carne del pranzo al roast beef proviene da proteine, mentre la quantità rimanente proviene principalmente da grassi e alcuni carboidrati.
Arrosto di manzo è a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di proteine. (Immagine: EzumeImages / iStock / Getty Images)Fonti di calorie
La maggior parte delle calorie nell'arrosto di manzo provengono da proteine. Il contenuto di proteine varia da circa 9 a 10 grammi in una porzione da 2 once, con un rapporto tra 36 e 40 calorie. Quella stessa porzione da 2 once ti dà da 2 a 3 grammi di grasso o da 18 a 27 calorie da grasso. Come molti salumi trasformati, la carne di manzo arrosto ha carboidrati. Si otterrà solo un quantitativo di tracce, di solito meno di 2 grammi di carboidrati per porzione da 2 once, con un apporto di meno di 8 calorie.
