Quante calorie ci sono in Turchia?
Se stai contando le calorie ma stai ancora cercando una deliziosa pausa pranzo, la carne del pranzo al petto di tacchino potrebbe essere la strada da percorrere. Si può gustare questo pranzo a base di carne nei panini o diventare creativi e preparare rollup di petto di tacchino con formaggio magro, verdure a foglia verde e senape. Il petto di tacchino è una carne gustosa, versatile e ricca di proteine che sicuramente soddisferà tutta la tua famiglia.
Un sandwich al petto di tacchino con pomodoro e lattuga. (Immagine: Barbara Helgason / iStock / Getty Images)Ripartizione delle calorie
Il sessantacinque percento delle calorie nel petto di tacchino proviene da proteine. (Immagine: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Una fetta di 21 grammi di carne di petto di tacchino contiene 22 calorie. Di quelle calorie, 14,32 provengono da proteine. Ciò significa che circa il 65 percento delle calorie in una fetta della carne del pranzo proviene da proteine. Il sedicesimo percento delle calorie proviene dai carboidrati, che contribuiscono a 3,52 calorie per fetta. Il grasso contribuisce a 3,15 calorie per ogni fetta, assorbendo circa il 14% del contenuto calorico totale.
