Quante calorie ci sono nel cibo tailandese?
Una dieta sana può includere cibo tailandese, ma è necessario scegliere con attenzione. Le calorie negli antipasti thailandesi variano notevolmente. Inizia con zuppa per mantenere l'appetito sotto controllo. Fai attenzione a tutto ciò che è fritto.
Un piatto di tagliatelle tailandesi con gamberetti e verdure. (Immagine: piyagoon / iStock / Getty Images)Identificazione
Il cibo tailandese è noto per il suo sapore audace e speziato. I pasti comunemente combinano sapori nettamente diversi, come la pasta di curry abbinata al latte di cocco. Il latte di cocco è un ingrediente chiave in molti piatti. Anche gli animali acquatici, le piante e le erbe sono in primo piano.
Nutrizione
Le calorie nel cibo tailandese variano considerevolmente. Due scelte salutari, secondo il sito di Cooking Light, sono il pollo agli anacardi e la zuppa di gamberi in agrodolce. Il pollo agli anacardi contiene 394 calorie, mentre la zuppa di gamberi ha 298 calorie. Evita il curry al musamun, con 760 calorie, e la zuppa di gamberetti al cocco, che contiene 528 calorie.
Suggerimenti
Inizia con una zuppa a base di brodo, non quella fatta con latte di cocco, raccomanda "Reader's Digest". Ordina i piatti che sono saltati in padella, al vapore o alla griglia. Scegli i piatti che contengono molte verdure.
