Come trattare la pelle sottile con erbe o vitamine
La pelle sottile può derivare da genetica, invecchiamento, farmaci, cattiva alimentazione, scelte di vita e dall'ambiente esterno o interno. Per trattare la pelle sottile, iniziare ad affrontare i fattori che possono causarlo e modificare il comportamento e lo stile di vita per costruire corpi forti e una pelle sana. Mangia una dieta sana, fai regolarmente esercizio fisico, prendi di mira la nutrizione con vitamine e integratori, riduci lo stress e intraprendi un sano regime di igiene della pelle per aumentare la circolazione nelle cellule della pelle e costruire una pelle più luminosa e luminosa. Tuttavia, la Food and Drug Administration, o FDA, non ha approvato l'uso di integratori o vitamine per il trattamento della pelle sottile. Consultare il proprio medico per un consiglio se si è attualmente sotto cure mediche.
Un giovane uomo e una donna con maschere di bellezza. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Passo 1
Mangi le bacche e gli alimenti con alto contenuto antiossidante. Le bacche sono classificate in cima alla lista per gli alimenti contenenti antiossidanti, secondo un articolo pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, il 9 giugno 2004, e citato su Naturalnews.com. Gli antiossidanti aiuteranno a prevenire il danno cellulare e cutaneo dai radicali liberi prodotti dall'esposizione ai raggi UV. Ciò consentirà la crescita e la riparazione della pelle sottile. Altre eccellenti fonti antiossidanti sono i mirtilli, le fragole e i mirtilli rossi.
Passo 2
Mescolare la curcuma con polvere di sandalo e trasformarla in una pasta con acqua alcalina o aggiungere tumeric alla crema topica e applicare. La proprietà anti-invecchiamento trovata nel tumeric può essere attribuita a una sostanza naturale, la curcumina, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Questa sostanza è un antiossidante ed elimina i radicali liberi, prevenendo così la pelle sottile.
Passaggio 3
Aggiungi Vitamina C alla tua dieta quotidiana, così come al tuo regime di cura e igiene della pelle, per aiutare ad accelerare la crescita o la riparazione delle cellule della pelle e per costruire una pelle sana e forte, secondo la Mayo Clinic. La vitamina C è una proteina importante e un elemento fondamentale per la sintesi del collagene, una struttura di base necessaria per la pelle, l'osso e la cartilagine. La vitamina C si trova in molti frutti e verdure come arance, anguria, papaia, pompelmo, melone, broccoli, pomodori, cavolini di Bruxelles e succhi fortificati con vitamina C. Creme topiche con aggiunta di vitamina C possono essere applicate per idratare e idratare la pelle sottile dopo un bagno o una doccia.
Passaggio 4
Applicare la vitamina A creme topiche contenenti retinoidi per la pelle sottile per la protezione contro i danni ambientali e per prevenire l'invecchiamento precoce, un fattore chiave che contribuisce alla pelle sottile. Un articolo sulla Vitamina A pubblicato dal Centro Medico dell'Università del Maryland ha affermato che l'uso dei retinoidi, una forma sintetica di vitamina A, può aiutare molti problemi della pelle, incluso l'invecchiamento precoce. Puoi prendere la vitamina A attraverso il cibo o come integratori, compresse o capsule. Eccellenti fonti di cibo sono i latticini, gli oli di fegato di pesce e le verdure a foglia verde. La crema topica contenente retinoidi è disponibile solo su prescrizione medica e monitorata sotto la cura di un medico.
Cose che ti serviranno
Verdure
Frutta
Latticini
Crema di vitamina C
Crema di vitamina A
acqua
Mancia
Bere almeno da sei a otto bicchieri d'acqua al giorno per prevenire la disidratazione e per eliminare le tossine. Mangiare verdure a foglia verde crude o cotte, spinaci e pomodori o mirtilli per il contenuto di vitamina C. Cucinare denaturare la vitamina o ridurre gli effetti o benefici.
avvertimento
Consultare sempre il proprio medico se si prevede di iniziare terapie o trattamenti alternativi o a base di erbe. Consultare un erborista o dietista autorizzato se si sta incorporando un trattamento a base di erbe o si cambia la dieta. Questo è particolarmente importante se si è attualmente sotto la gestione medica per la prescrizione di farmaci o in trattamento per una condizione medica.
