Come usare l'olio di cocco come lassativo naturale

Una delle malattie che tutti sperimentano, ma a nessuno piace parlare è la stitichezza. La stitichezza può essere causata da una serie di fattori come cattiva alimentazione, farmaci, cambiamenti nello stile di vita o addirittura l'invecchiamento. Mentre non c'è carenza di farmaci da banco per combattere la stitichezza, a volte più semplice è meglio. L'olio di cocco vergine ha diverse applicazioni benefiche, una delle quali è la costipazione. L'olio di cocco accelera il metabolismo, in tal modo purificando il corpo dai rifiuti in eccesso. L'aggiunta di olio di cocco alla tua routine quotidiana può alleviare la stitichezza.

Una noce di cocco incrinata e un barattolo di olio di cocco. (Immagine: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Passo 1

Misura ½ cucchiaino. di olio di cocco vergine e mescolare in un 8-oz. bicchiere di succo. Bevi l'intero contenuto del bicchiere. Scegli un succo 100% naturale, non uno pieno di zuccheri o di concentrato.

Passo 2

Ripeti tre o quattro volte al giorno almeno 30 minuti prima di ogni pasto.

Passaggio 3

Aumentare la dose di ½ cucchiaino. al giorno fino a consumare da 3 a 4 cucchiai. ogni 24 ore. Aumentare gradualmente la quantità darà al tuo corpo il tempo di adattarsi.

Passaggio 4

Evita gli alimenti lavorati, lo zucchero e le carni grasse mentre stai usando l'olio di cocco, in quanto tali alimenti possono contribuire alla stitichezza. Invece, aumenta l'assunzione di frutta, verdura e acqua che può aiutare a migliorare la salute dell'apparato digerente.

Mancia

Mentre combatti la stitichezza, dovresti anche evitare i dolcificanti artificiali.