Nitro Tech è un buon supplemento?
NitroTech è una polvere proteica prodotta da MuscleTech, un'azienda che produce una varietà di prodotti per la nutrizione sportiva. A seconda dei tuoi obiettivi nutrizionali personali, NitroTech può essere un integratore di allenamento efficace, ma potrebbe non essere l'ideale per tutti. Oltre al contenuto di proteine, è necessario considerare gli altri nutrienti forniti da NitroTech. Consultare un medico prima di utilizzare eventuali integratori alimentari.
NitroTech può aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. (Immagine: dolgachov / iStock / Getty Images)Contenuto proteico
NitroTech può essere un buon integratore se vuoi costruire muscoli, poiché contiene 25 g di proteine per porzione, che è la metà del consumo giornaliero suggerito di questo nutriente. Le proteine forniscono al tuo corpo aminoacidi, che sono gli elementi costitutivi dei muscoli e di altri tessuti in tutto il corpo. Se hai problemi ai reni o al fegato, NitroTech potrebbe essere inappropriato, poiché un'assunzione consistente di cibi ad alto contenuto proteico può peggiorare questi problemi.
Tipo di proteina
NitroTech può essere utile perché fornisce proteine del siero del latte, un tipo di proteina che viene rapidamente assorbito dal corpo, che può essere utile per il recupero post-allenamento. Le proteine del siero di latte possono anche essere adatte alla perdita di peso; la ricerca del numero di maggio 2010 di "Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio" rileva che consumare 18 g di proteine del siero di latte prima dell'allenamento può aumentare la quantità di calorie bruciate durante l'intera giornata dopo l'esercizio.
Contenuto di carboidrati
NitroTech è a basso contenuto di carboidrati, con solo 3 g in ogni porzione. Questo rende NitroTech un buon integratore se sei a dieta a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, se si intende utilizzare NitroTech come unico integratore post-allenamento, la mancanza di carboidrati può essere dannosa. La ricerca dell'edizione di dicembre 2010 del "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" rileva che l'assunzione di carboidrati è vitale per ripristinare il glicogeno muscolare, un componente chiave del recupero muscolare.
Contenuto grasso
NitroTech è a basso contenuto di grassi, che può renderlo adatto a diete a basso contenuto di grassi. Inoltre, il ricercatore di nutrizione Dr. John Berardi spiega che le fonti proteiche a basso contenuto di grassi sono preferibili per il recupero post-allenamento, poiché il grasso può rallentare l'assorbimento dei nutrienti.
Contenuto calorico
Se si desidera perdere peso, NitroTech può essere un buon integratore, poiché ogni porzione contiene 130 calorie, solo il 6,5% dell'apporto giornaliero suggerito di 2.000. Potresti bruciare le 130 calorie in questo integratore con 36 minuti di sollevamento pesi o 13 minuti di jogging. Per il guadagno di massa, NitroTech potrebbe non essere l'ideale, poiché è necessario un surplus di calorie per aumentare di peso.
