Limoni e Muco

I limoni aggiungono colore e sapore al cibo e forniscono una buona dose di vitamina C. Una mezza tazza di polpa e succo di limone fornisce il 90% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina C. I limoni acidi hanno un'acidità rinfrescante per la maggior parte delle persone tagliate con zucchero o miele . Se lo usi nella pulizia, il succo di limone può tagliare il grasso, quindi potresti ragionere che taglierebbe anche il muco corporeo. Ma esistono poche prove a supporto dell'idea che ingerire limoni o bere succo di limone diminuiscano la quantità di muco prodotto o allevia la congestione di un'infezione da freddo o sinusale.

Limoni (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Muco nasale

Raffreddori, allergie e sinusite possono portare a naso chiuso e seni ostruiti da muco denso. Tè al limone, limonata calda o miele e limone sono i rimedi domestici più comuni che possono aiutare a ridurre la congestione. Ma il loro effetto positivo potrebbe derivare dai liquidi più che dall'inclusione del limone. Bere più liquidi aiuta a ridurre il muco e sbloccare i seni. L'elevato contenuto di vitamina C dei limoni potrebbe ridurre la durata del raffreddore dell'8-14%, secondo il Linus Pauling Institute.

Fibrosi cistica

I pazienti con fibrosi cistica producono troppo muco, che ostruisce i polmoni e il sistema digestivo. Non esiste attualmente una cura per la fibrosi cistica. I trattamenti mirano a gestire i sintomi. Oltre ai farmaci e alla terapia fisica, il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda che i pazienti affetti da fibrosi cistica consumino più alimenti che riducono la produzione di muco, compresi i limoni. Tuttavia è improbabile che i limoni abbiano un grande effetto sulla malattia.

Muco gastrico

I passaggi nasali non sono l'unica area del corpo che produce muco. Lo stomaco produce il muco, che serve per allineare e proteggere lo stomaco dalle sostanze nocive. Le sostanze che irritano o assottigliano questo muco gastrico possono causare lesioni o ulcere. I ricercatori della Sao Paolo State University hanno riportato nel numero di agosto 2009 di "Interazioni chimico-biologiche" che l'introduzione del limonene, un fitochimico trovato nei limoni, ha indotto lo stomaco a produrre più muco e ha protetto lo stomaco dai danni provocati dall'antiide non steroidea infiammatori, una causa comune di ulcere. Il limonene è spesso usato come agente aromatizzante.

altre considerazioni

Se ti piacciono i limoni, serviti limonata, acqua al limone e miele e limone per un colpo di tosse o mal di gola. Alcune persone potrebbero non tollerare l'acido nei limoni se ne consumano molti, e l'alto contenuto di zuccheri di molte bevande al limone può essere una preoccupazione per alcuni.