Elenco dei cibi a basso contenuto calorico

Quando hai un debole per i prodotti del negozio, fai scelte più intelligenti quando si tratta di scegliere quale cibo spazzatura si mangia. Mentre il cibo spazzatura è chiamato in modo appropriato perché offre poco in termini di nutrizione, ci sono alcune opzioni a basso contenuto calorico per nutrire le vostre voglie di cibo spazzatura.

Una ciotola di dolci (Immagine: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)

100 pacchetti di calorie

Cerca i dolci di marca in piccoli pacchetti da 100 calorie. I produttori di biscotti Oreo, patatine Doritos e altri produttori di cibi spazzatura riconoscono che le persone a dieta desiderano ancora uno spuntino dolce. Molti di questi alimenti sono confezionati in confezioni da 100 calorie. Il problema è che non è possibile strappare una confezione dopo l'altra, altrimenti si potrebbe finire per mangiare più di quanto si farebbe con i pacchetti tradizionali. Uno studio del 2009 del Centro per la scienza nell'interesse pubblico ha concluso che questi pacchetti costano fino a tre volte di più l'oncia rispetto a un acquisto di un pacchetto di grandi dimensioni e divisi in due.

Patatine al forno

Se sei un mangiatore di patatine fritte, vai con i marchi che offrono una versione da forno. Baked Lays, ad esempio, ha il 20 percento in meno di calorie rispetto ai chip originali dell'azienda. Se non ti dispiace mangiare un chip meno grasso, le marche leggere hanno spesso la metà delle calorie fornite con i chip standard.

Roll-up di frutta

Puoi pensare a Fruit Roll-Ups come snack per lunchbox e giochi di calcio, ma questi dolcetti possono fornire una correzione relativamente innocua per i tuoi denti dolci a soli 50 calorie ciascuno. Prodotto da General Mills, Fruit Roll-Ups è disponibile anche in mini-rotoli Strawberry e Wildberry Punch contenenti solo 40 calorie ciascuno.

Hershey's Sugar Free

Hershey's ha introdotto una linea di versioni senza zucchero dei suoi cioccolati più popolari, come le Tazze di burro di arachidi di Reese e le barrette di cioccolato di Hershey, insieme alle reincarnazioni senza zucchero delle caramelle dure di Jolly Ranchers e della liquirizia di Twizzlers. Hanno circa il 20 percento in meno di calorie rispetto alle versioni originali. Ad esempio, cinque tazze di burro di arachidi senza zucchero hanno 140 calorie - non male per una pazzia di cibo spazzatura.