N-acetilcisteina per dimagrire
L'N-acetilcisteina - una forma dell'aminoacido cisteina - ha potenti benefici per la salute. Può anche sostenere la perdita di peso. Ma dal momento che gli studi finora hanno utilizzato solo ratti da laboratorio, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare che può aiutare le persone a perdere peso. N-acetilcisteina può causare effetti collaterali e interagire con i farmaci, quindi consultare il proprio medico prima di assumere integratori.
Il cibo non è una fonte significativa di N-acetilcisteina. (Immagine: gitusik / iStock / Getty Images)Panoramica su N-acetilcisteina
L'N-acetilcisteina, o NAC, è usata per produrre il glutatione, che è uno degli antiossidanti più importanti del corpo. Assunzione di integratori NAC aumenta i livelli di glutatione, riporta American Family Physician.
Come farmaco da prescrizione, NAC tratta efficacemente il sovradosaggio da paracetamolo, preserva la funzionalità polmonare nelle persone con malattia polmonare ostruttiva cronica e previene danni al fegato durante alcuni tipi di chemioterapia.
NAC è in grado di attraversare la barriera emato-encefalica e entrare nel cervello. Una volta lì, aumenta i livelli di glutatione, che colpisce la glutammina chimica del cervello e può aiutare a trattare i disturbi psichiatrici.
Insulina metabolizzante
Un modo in cui il NAC può supportare la perdita di peso è attraverso la sua capacità di migliorare la sensibilità all'insulina, il che significa che aiuta l'organismo a utilizzare l'insulina in modo più efficiente. In questo ruolo, NAC può trattare il diabete di tipo 2, secondo una review in Biochimica clinica nell'aprile 2015.
Il potenziale della NAC di influenzare la sensibilità all'insulina può supportare gli sforzi per la perdita di peso perché il corretto metabolismo dell'insulina influenza direttamente la capacità del corpo di utilizzare il grasso per produrre energia. Quando lo zucchero entra nel flusso sanguigno, l'insulina viene rilasciata per riportare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità. Se il corpo non usa correttamente l'insulina, rimane nel sangue. Alti livelli di insulina sconfiggono gli sforzi di perdita di peso perché l'ormone dice al corpo di mantenere il grasso in deposito.
Rompere il grasso
I ricercatori del Baylor College of Medicine hanno scoperto che bassi livelli di glutatione indeboliscono la capacità di abbattere il grasso. Ridussero i livelli di glutatione in giovani topi sani e scoprirono che i topi bruciavano meno grassi. Quando davano il glutatione ai topi che erano carenti nell'antiossidante, gli animali erano in grado di bruciare più grasso e perdere peso.
Poiché questo studio ha utilizzato topi da laboratorio, gli esperti non sapranno se il glutatione ha lo stesso effetto sulle persone fino a quando non saranno condotte ulteriori ricerche. Ma se lo fa, NAC può aumentare la ripartizione del grasso aumentando i livelli di glutatione.
Avvertenze sulla salute
Evita gli integratori NAC se prendi nitroglicerina o farmaci antidepressivi, consiglia il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Il NAC può interagire con i farmaci, causando una grave pressione sanguigna e mal di testa.
Fintanto che non si superano le raccomandazioni sulla dose riportate sull'etichetta, gli integratori NAC sono generalmente sicuri, ma possono potenzialmente causare effetti collaterali gastrointestinali come mal di stomaco, diarrea, nausea e vomito. Alcune persone possono sentirsi affaticate, sviluppare un'eruzione cutanea o finire con gli occhi irritati.
In grandi dosi, che non dovrebbero mai essere consumate senza la supervisione di un medico, la NAC può causare mal di testa o influenzare la pressione sanguigna. Può anche indurre un attacco d'asma e causare uno shock anafilattico, che è una reazione pericolosa per la vita.
