Effetti collaterali negativi di troppo calcio

Il minerale, il calcio, proviene da molte fonti alimentari. Latticini, succo d'arancia, spinaci e broccoli sono alcuni esempi di alimenti ricchi di calcio. Il calcio si presenta anche sotto forma di integratori e antiacidi. L'aggiunta di vitamina D alla dieta aumenta la capacità del corpo di assorbire il calcio. Il problema più comune con il calcio ha a che fare con quantità insufficienti. In rari casi, il corpo assorbe troppo calcio e produce effetti collaterali.

Significato

Il calcio mantiene denti e ossa sani. Secondo l'Office of Dietary Supplements, gli studi suggeriscono che il calcio può anche abbassare la pressione sanguigna, aiutare con il mantenimento del peso e ridurre il rischio di cancro del colon-retto. Le donne in postmenopausa possono beneficiare degli integratori di calcio. Le donne con sindrome premestruale ottengono un certo sollievo sintomatico con l'aggiunta di calcio, secondo il sito web del Wall Street Journal.

Importi suggeriti

Mentre una dieta appropriata fornirebbe tutti i nutrienti necessari, la realtà del mangiare regolamentato non tiene in considerazione i pasti saltati o i pasti a base di fast food che risultano da impegni indaffarati. L'Office of Dietary Supplements riporta che la Food and Nutrition Board raccomanda 1.000 mg di calcio al giorno per maschi e femmine, di età compresa tra 19 e 50 anni e 1.200mg di calcio al giorno per maschi e femmine, 50 anni o più. I bambini e gli adolescenti hanno esigenze diverse man mano che le loro ossa continuano a crescere. Chiunque prenda il calcio dovrebbe anche assumere 400 UI di vitamina D per favorire l'assorbimento del calcio. Se stai assumendo un multivitaminico al giorno, controlla l'etichetta. La vitamina D potrebbe già essere una parte della vitamina, rendendo inutile aggiungere altro. Troppa vitamina D può danneggiare il corpo.

rischi

Occasionalmente accade la possibilità di assumere troppa quantità di calcio dal cibo. Più spesso, l'integrazione causa alti livelli di calcio nel sangue. Ciò può comportare una compromissione della funzionalità renale che aumenta l'assorbimento di ferro, zinco, magnesio e fosfato. I calcoli renali, costituiti da ossalato di calcio, potrebbero svilupparsi e causare dolore. I livelli aumentati di calcio, tuttavia, provengono per lo più da una condizione chiamata iperparatiroidismo, una condizione in cui le ghiandole paratiroidi producono troppo ormone paratiroideo. L'integrazione con mega dosi di 50.000 UI di calcio al giorno, somministrate a pazienti con tumore avanzato, potrebbe anche causare ipercalcemia.

segni

Troppo calcio nel corpo si manifesterebbe in affaticamento grave, depressione, nausea, vomito e diarrea. Troppo calcio potrebbe anche causare un battito cardiaco irregolare e pericolosamente bassa pressione sanguigna. Il dolore nella zona del rene suggerirebbe la formazione e il passaggio di pietre.

iperparatiroidismo

Le ghiandole paratiroidi a forma di pisello siedono davanti alla ghiandola tiroidea. Regolano i livelli di calcio e fosforo nel corpo, afferma FamilyDoctor.org. Il rilascio dell'ormone paratiroideo da parte delle ghiandole dice al corpo quando smettere di assorbire il calcio. Una paratiroide malata sforna troppo ormone paratiroideo, consentendo a quantità eccessive di calcio di rimanere nel sangue. Il corpo reagisce a ciò che percepisce come una carenza tirando il calcio dalle ossa. Questa condizione, chiamata iperparatiroidismo, esaurisce il corpo del calcio attraverso i reni. Le vittime più frequenti di questa malattia comprendono le donne dopo il parto e la postmenopausa e gli anziani.

Interazioni farmacologiche

I diuretici tiazidici aumentano i livelli di calcio se combinati con integratori di calcio. Altri farmaci, come l'olio minerale e i lassativi, riducono l'assorbimento di calcio che causa troppa calcio nel corpo.