Effetti collaterali negativi dell'assunzione di integratori di vitamina D
La vitamina D è un nutriente presente in natura più frequentemente ottenuto attraverso l'esposizione alla luce solare. I professionisti della salute con l'University of Maryland Medical Center raccomandano che gli adulti di età inferiore ai 50 anni ricevano 5 microgrammi di vitamina D al giorno, mentre gli adulti di età compresa tra 51 e 70 dovrebbero ricevere 10 microgrammi al giorno. Questa vitamina viene utilizzata dall'organismo per rafforzare le ossa, regolare la pressione sanguigna e sostenere il sistema immunitario. Se assumi integratori di vitamina D, devi essere consapevole degli effetti collaterali potenzialmente negativi di questo nutriente.
Stomaco sconvolto o perdita di peso
Gli effetti collaterali associati all'assunzione di supplementi di vitamina D si verificano in genere in seguito all'uso eccessivo o improprio di questo nutriente. Livelli eccessivamente elevati di vitamina D nel corpo possono elevare i livelli di calcio, causando una condizione chiamata ipercalcemia. In tal caso, potrebbero verificarsi effetti collaterali allo stomaco, tra cui nausea, vomito, diarrea o costipazione, i rapporti dell'UMMC. Questi effetti collaterali possono anche contribuire ad un calo dell'appetito e potresti notare che inizi a perdere peso. Se questi effetti collaterali si verificano durante l'assunzione di supplementi di vitamina D, contattare un medico.
Aumento della sete o della minzione
Livelli di vitamina D insolitamente elevati nel corpo dopo il trattamento con supplementi di vitamina D possono causare aumento della sete. Si può notare che la bocca o la gola si sentono secche o irritate o che si bevono quantità maggiori di liquidi più frequentemente del solito. L'aumento del consumo di liquidi può anche causare un aumento della minzione, che può risultare fastidioso. Questi effetti collaterali possono anche essere segni di altri problemi medici, tra cui il diabete o un'infezione del tratto urinario, e dovrebbero essere valutati da un medico se si verificano.
Gusto metallico in bocca
Si può sviluppare un sapore metallico sgradevole in bocca dopo l'assunzione di una dose di vitamina D. Questo effetto collaterale può esacerbare i sintomi dello stomaco e può contribuire ad una perdita di appetito.
Affaticamento o debolezza
Se assumi troppa vitamina D, potresti diventare insolitamente stanco, assonnato o debole. L'eccessiva stanchezza può rendere difficile per te rimanere concentrati, attenti o attenti durante le normali attività quotidiane, come il lavoro o la scuola. Parlate con un medico se questi effetti collaterali interferiscono con la vostra capacità di funzionare normalmente.
Dolore osseo o problemi muscolari
Il trattamento con supplementi di vitamina D può causare dolore osseo o problemi muscolari, secondo l'UMMC. Se si verificano questi effetti collaterali, si può anche diventare insolitamente stanchi o deboli. Potrebbe essere difficile per te spostarti normalmente senza assistenza o potresti sentirti instabile o tremante mentre stai in piedi o cammina.
