Informazioni nutrizionali sulla zuppa di minestrone di Olive Garden
Mangiare zuppa prima di un pasto può ridurre il numero di calorie consumate a quel pasto fino al 20%, secondo i risultati degli studi pubblicati in un numero del 2007 di "Appetite". I partecipanti allo studio hanno assunto il 20 percento in meno di calorie durante un pasto di prova quando hanno mangiato in anticipo una zuppa densa a bassa energia - meno di 172 calorie - in anticipo. A 100 calorie per porzione, una scodella di zuppa di minestrone di Olive Garden può adattarsi al conto.
Il minestrone è una sostanziosa zuppa italiana. (Immagine: olgna / iStock / Getty Images)Zuppa di!
Una porzione della zuppa di minestrone di Olive Garden contiene 1 grammo di grassi e 1.020 milligrammi di sodio. Con 3 grammi di fibra per ciotola, questa zuppa è una buona fonte di fibre, secondo le linee guida dell'American Diabetes Association. Il minestrone di Olive Garden può essere considerato un alimento a basso contenuto di grassi, che l'Accademia di nutrizione e dietetica definisce come 3 grammi di grasso o meno per porzione. Potrebbe non adattarsi alla vostra dieta, tuttavia, se vi state attenendo al limite giornaliero di 1.500 milligrammi di sodio raccomandato dall'American Heart Association.
