Olio d'oliva e succo di limone Cleanse Indicazioni
Il valore di un sistema digestivo "purificante" per disintossicare il corpo è controverso, ma prove aneddotiche suggeriscono che una depurazione a breve termine abbia benefici in generale benessere. Una bevanda detergente detox popolare è la pulizia di olio d'oliva e succo di limone. Progettato per pulire il fegato e la cistifellea, questa pulizia dovrebbe essere fatta durante un periodo di due o tre giorni in cui si hanno pochi obblighi, perché è necessario stare vicino a un bagno. È meglio iniziare la pulizia al mattino.
Passo 1
Lavare accuratamente i limoni. Rotoli tra i palmi delle mani o lungo un bancone o un tavolo per ammorbidirli.
Passo 2
Tagliare i limoni a metà traverso e spremere il succo. Uno spremiagrumi manuale è il modo più semplice per farlo.
Passaggio 3
Versa il succo attraverso un colino a rete e nel tuo frullatore. Fermati quando hai da 6 a 8 once. di succo fresco.
Passaggio 4
Aggiungi 1 cucchiaio. di olio extravergine di oliva. La misurazione non deve essere esatta; puoi usare un cucchiaio normale se non hai misurini.
Passaggio 5
Versare 8 once. di acqua nel frullatore con l'olio d'oliva e il succo di limone, quindi girarlo fino a quando l'olio, il succo e l'acqua sono ben miscelati.
Passaggio 6
Beva immediatamente la miscela, o si separerà. Fai una seconda partita la sera e non mangiare nulla di solido per tutto il giorno. Bevi molta acqua, tisane e brodo vegetale se hai fame.
Cose che ti serviranno
Limoni freschi
Coltello
Juicer
Filtro a maglia fine
Miscelatore
Olio extravergine d'oliva
Misurini
acqua
Tè alle erbe (facoltativo)
Brodo vegetale (facoltativo)
Mele (facoltativo)
Succo di mela biologico non filtrato (opzionale)
Aglio crudo (facoltativo)
Pompelmo rosso (opzionale)
Mancia
Prepara il tuo corpo per la pulizia mangiando e bevendo solo mele e succo di mela non filtrato per 24 ore prima di pulire l'olio d'oliva e il succo di limone. Aggiungere 1 spicchio di aglio crudo e 1/2 di pompelmo rosso sbucciato e seminato per la pulizia per un po 'di vitamina C e fibra extra.
avvertimento
Non mangiare nient'altro che verdure crude, frutta e succhi biologici per almeno 24 ore dopo la pulizia.
