Effetti collaterali di acido alfa lipoico e acetil L-carnitina
L'acido alfa lipoico, o ALA, è un antiossidante naturale che viene creato dal tuo corpo e può anche essere trovato come integratore nutrizionale per i suoi potenziali benefici riguardanti il diabete, la malattia del fegato e la funzione cerebrale. L'acetil L-carnitina, chiamata anche L-carnitina o ALCAR, è un nutriente che aiuta il corpo a convertire il grasso in energia ed è usato per trattare determinate condizioni cardiache, malattie vascolari periferiche, neuropatia diabetica, disturbi della memoria, malattie renali, disfunzioni sessuali, cronica sindrome da stanchezza e ipertiroidismo. Parlate con il vostro medico o un operatore sanitario prima di usare ALA o ALCAR a causa del potenziale sviluppo di effetti collaterali.
Effetti collaterali dell'acido alfa lipoico
L'ALA è generalmente considerata sicura, tuttavia, alcune precauzioni dovrebbero essere prese durante l'utilizzo di questo supplemento, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Gli effetti collaterali dell'integrazione di ALA sono generalmente lievi e includono un'eruzione cutanea. L'ALA può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che può aumentare il rischio di sviluppare ipoglicemia nei diabetici e nelle persone che soffrono di basso livello di zucchero nel sangue. L'ALA non dovrebbe essere assunta anche se al momento soffre o è in trattamento per una carenza di tiamina.
Raccomandazioni acido alfa lipoico
L'ALA è sintetizzata naturalmente nel tuo corpo, quindi non sono state stabilite dosi giornaliere raccomandate; tuttavia, il centro medico dell'Università del Maryland afferma che la supplementazione di ALA per il supporto antiossidante generale dovrebbe tipicamente variare da 20 a 50 mg al giorno negli adulti. I diabetici e le persone con neuropatia diabetica possono essere tenuti a prendere fino a 800 mg al giorno; tuttavia, questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un medico a causa della capacità di ALA di ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Effetti collaterali dell'acetil L-carnitina
ALCAR ha una bassa tossicità, rendendo gli effetti collaterali lievi e rari, secondo il Linus Pauling Institute. Alte dosi di ALCAR possono causare alcuni sintomi gastrointestinali, tra cui vomito, crampi addominali, diarrea e nausea. Alcuni utenti segnalano alte dosi di ALCAR che causano un odore corporeo di pesce. Gli individui che soffrono di malattie renali non devono assumere ALCAR a causa di un aumentato rischio di sviluppare debolezza muscolare.
Raccomandazioni dell'acetil L-carnitina
Il Linus Pauling Institute raccomanda l'assunzione di integratori ALCAR nell'intervallo da 500 a 1.000 mg al giorno, sebbene gli integratori orali di L-carnitina possano contenere fino a 2.000 mg per dose. Possono essere necessarie dosi variabili di L-carnitina per il trattamento di condizioni specifiche e devono essere somministrate sotto la supervisione di un medico. Ad esempio, le persone che hanno subito un attacco cardiaco possono trarre beneficio da 4 g di ALCAR al giorno, mentre da 2 a 4 g di ALCAR al giorno possono migliorare significativamente le prestazioni in soggetti con angina. Indipendentemente dalle tue condizioni, è sempre consigliabile seguire le raccomandazioni dei tuoi medici in merito all'integrazione con ALCAR.
