Effetti collaterali del latte di soia al cioccolato
È possibile trovare il latte di soia al cioccolato per essere una bevanda rinfrescante e dolce, oltre che sana. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine riferisce che il latte di soia contiene molte proteine e può avere benefici per la salute come ridurre i livelli di colesterolo e alleviare i sintomi della menopausa. Ma il latte di soia al cioccolato può anche presentare diversi rischi per la salute e effetti collaterali negativi.
Un bicchiere di latte di soia al cioccolato ghiacciato. (Immagine: Tatomm / iStock / Getty Images)Disturbo gastrointestinale
Alcune persone possono provare disturbi gastrointestinali o angoscia dopo aver bevuto latte di soia al cioccolato, soprattutto se bevono una grande quantità in una volta. Gli effetti collaterali gastrointestinali legati alla soia spesso includono diarrea, dolori di stomaco o crampi e costipazione, secondo il National Institutes of Health.
Effetti correlati ai carboidrati e alle calorie
Una tazza di latte di soia medio al cioccolato contiene circa 24 grammi di carboidrati, in gran parte zucchero e 153 calorie, secondo l'analisi di NutritionData. Questo può portare ad un aumento di peso se si consumano più zuccheri e calorie di quante ne consumi giornalmente. Inoltre, l'elevata quantità di zucchero può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, una questione di importanza fondamentale per i diabetici.
Reazioni allergiche
Sebbene raro, alcune persone hanno allergie alla soia. Se sei allergico alla soia e bevi latte di soia al cioccolato, potresti avere un eritema cutaneo o difficoltà respiratorie, avverte il Centro Nazionale di Medicina Complementare e Alternativa.
Rischi di cancro
Il Centro medico dell'Università del Maryland esprime preoccupazione per l'aumento dei rischi di cancro al seno dovuto al consumo di latte di soia e altri prodotti a base di soia. Questo perché il latte di soia contiene estrogeni vegetali. Nonostante i conflitti di ricerca riguardanti la gravità di questo problema, il centro suggerisce che le donne con cancro al seno dovrebbero evitare di bere latte di soia e mangiare prodotti di soia di qualsiasi tipo.
Rischi di gotta
Il latte di soia contiene purina, una sostanza che può peggiorare la tua crisi, secondo il National Institutes of Health. Suggeriscono di evitare il consumo di soia se si ha la gotta.
Rischi per malattia renale
Una tazza di latte di soia al cioccolato contiene circa 124 mg di fosforo, o il 12 percento della dose giornaliera raccomandata. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che questo è molto più alto di quello che si trova in altre fonti alimentari, come il pollame e la carne. Questo potrebbe peggiorare le tue condizioni di salute se hai una malattia renale, avverte il centro.
