Primavera Pulisci il tuo corpo e la tua mente con questi alimenti anti-infiammatori
La primavera è finalmente arrivata! Chi altro è pronto per un piccolo rinfresco? Il cambio di stagione rappresenta l'occasione perfetta per riavviare le nostre menti, i nostri corpi e le nostre case! Oggi condividiamo informazioni sulla scienza sugli ingredienti che aggiungeremo ai nostri pasti questa primavera. Le loro proprietà antinfiammatorie sono perfette per disintossicare il corpo e stimolare la mente.
Chi altro è pronto per un piccolo rinfresco? (Immagine: Tone It Up) Scopri tutti i dettagli sul de-gonfiore con questi fantastici cibi qui sotto!
aglio
L'aglio rende tutto molto più gustoso. E ha effetti tremendi sul tuo corpo. Aglio è stato trovato per migliorare la disintossicazione di fase 2 (durante il quale il fegato rompe le tossine per renderli meno dannosi), quindi aggiungerlo alla vostra dieta è un ottimo modo per purificare il sistema. Lo adoriamo nel vassoio Trim It Up Bake del piano dei pasti Detox di 5 giorni.
Noci brasiliane
Le noci del Brasile sono piene di proprietà disintossicanti. Sono ricchi di selenio, che aiuta a formare il glutatione (un potente antiossidante) nel tuo corpo. Uno studio ha scoperto che mangiare solo due noci del Brasile al giorno migliora le risposte anti-infiammatorie nel corpo. Inoltre, sono noti per migliorare il tuo umore e aumentare la funzione del cuore! Ci piace mescolare uno o due nei nostri frullati di proteine Tone It Up!
La curcuma svolge un ottimo lavoro nel ridurre l'infiammazione. (Immagine: Tone It Up) Curcuma
Amiamo la curcuma! Fa un ottimo lavoro nel ridurre l'infiammazione. Questa spezia colorata è stata trovata per accelerare la disintossicazione di fase 2 nel fegato. Lo aggiungiamo a verdure al forno, zuppe e persino frullati! Scopri di più sui benefici di de-bloating di curcuma in questo post!
Questi fantastici alimenti sono tutti presenti nel nostro programma gratuito di Detox di 5 giorni. Il Detox di 5 giorni è incredibile da fare quando hai bisogno di un piccolo riavvio. Si tratta di nutrirsi con cibi sani e deliziosi che rimuovono l'infiammazione dal tuo corpo, lasciandoti leggero, magro ed energico. Inoltre, condividiamo suggerimenti per disintossicare la tua mente su ciò che non ti è più utile. E non ti preoccupare, il Detox di 5 giorni include anche trucchi detossinanti! Dopotutto, l'equilibrio è tutto. Iscriviti qui per ottenere gratuitamente il tuo piano e la tua lista della spesa.
Cosa pensi?
Quali sono i tuoi modi preferiti di riavviare per la primavera? Disintosserai il tuo corpo con questi alimenti? Quali sono alcuni dei tuoi altri cibi anti-infiammatori preferiti? Facci sapere nella sezione commenti!
