Le migliori capsule di aglio
L'aglio è una sostanza naturale molto potente che stimola il sistema immunitario e combatte anche i batteri che si trovano nell'intestino. Molte capsule di aglio sono disponibili sul mercato, ma sfortunatamente non tutte sono efficaci. Ci sono alcuni modi per determinare quali capsule di aglio sono i migliori. La quantità di Allicina, il componente antibatterico dell'aglio, indipendentemente dal fatto che l'aglio sia rivestito per via enterica e, se privo di odore, dovrebbe essere considerato prima di acquistare una particolare marca.
Capsule di aglio circondate da bulbi di aglio. (Immagine: Pat_Hastings / iStock / Getty Images)4.000 mcg di Allicin
Le capsule di aglio devono sempre contenere almeno 4.000 mcg di allicina, la componente medicinale e antibatterica dell'aglio. La dottoressa naturopata Tori Hudson raccomanda questa quantità di Allicina come antimicotico e anti-fungine e per consumare due capsule di aglio al giorno per combattere le infezioni da lieviti.
Capsule con rivestimento enterico
Per mantenere la loro efficacia, le capsule di aglio devono essere rivestite con una sostanza enterica. Questa barriera su una capsula protegge l'aglio dall'essere rilasciato prima che penetri nell'intestino tenue, dove è più efficace. Secondo Nature's Medicine, senza il rivestimento, l'aglio si rompe nello stomaco, rendendo inutile l'ingrediente attivo.
Stai lontano dall'odore
Anche se la scelta di avere supplementi di aglio inodore sembra utile, What Doctors Do not Tell You consiglia di saltare questi marchi. Notano che le pillole di aglio inodore sono solitamente cotte e questo inattiva l'enzima che scompone l'alliina per produrre l'allicina. Occasionalmente viene aggiunto un composto di mascheramento dell'odore come la clorofilla invece di essere riscaldato, anche se questo non sembra essere efficace nel ridurre l'odore.
