Gli effetti di Emergen-C
Emergen-C è una miscela di bevande in polvere contenente una varietà di vitamine e minerali. Anche se i pacchetti di vitamina C Emergen-C sono venduti al banco e sono generalmente sicuri, possono verificarsi effetti collaterali come problemi gastrointestinali, reazioni al glutine, interazioni povere di farmaci e reazioni allergiche. Per questi motivi, è importante parlare con il medico di Emergen-C prima di utilizzarlo per la prima volta.
Gli effetti di Emergen-C (Immagine: Detry26 / iStock / GettyImages)Miglioramento della salute immunitaria
Una delle vitamine più importanti di Emergen-C è la vitamina C. In generale, un'assunzione elevata di vitamina C non ha dimostrato di ridurre al minimo le probabilità di ammalarsi, anche se potrebbe ridurre la durata di un raffreddore. Ogni dose di Emergen-C ti dà oltre il 1600% della raccomandazione giornaliera di vitamina C. Emergen-C fornisce anche un quarto del tuo fabbisogno di zinco, un minerale che aiuta il tuo sistema immunitario a funzionare al meglio.
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Livelli energetici costanti
Emergen-C contiene vitamine del gruppo B, tra cui il 25% del valore giornaliero di tiamina, riboflavina, niacina e acido pantotenico, per dose. Ogni porzione ha oltre il 415% del fabbisogno di B-12 e il 500% del fabbisogno di B-6 per il giorno, secondo Vitacost. Le vitamine del gruppo B sono essenziali per aiutare il corpo a elaborare gli alimenti per ottenere energia. B-12 e B-6 hanno ruoli importanti nella produzione di globuli rossi, che trasportano l'ossigeno in ogni parte del corpo.
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Rifornimento di elettroliti
Se sei malato di influenza, se soffri di diarrea o lavori estesamente e sudi molto, perderai elettroliti. Le funzioni cardiache, i movimenti muscolari e le trasmissioni nervose fanno affidamento su questi minerali che trasportano cariche elettriche. Gli elettroliti ti mantengono adeguatamente idratato equilibrando i livelli di liquidi nel tuo corpo. Una porzione di Emergen-C può aiutare a reintegrare alcuni elettroliti nel sistema. Otterrai piccole dosi di elettroliti multipli, come calcio, magnesio, potassio e sodio, da una dose di Emergen-C.
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Potenziali effetti collaterali
Emergen-C potrebbe causare crampi alla pancia, diarrea e nausea. Questi effetti derivano dal dosaggio estremamente elevato di vitamina C nel supplemento. Emergen-C non contiene cereali ed è etichettato come senza glutine, quindi se hai celiachia o sei intollerante al glutine, questo prodotto non causerà una reazione. Inoltre, l'avvertimento di salute di Emergen-C riguarda le possibili interazioni con i farmaci prescritti e farmaci da banco, come le tetracicline-Divalenti e trivalenti, quindi consultare il medico prima di assumerlo se si è sotto trattamento. Se ha orticaria, eruzioni cutanee, gonfiore o difficoltà a respirare dopo l'assunzione di Emergen-C, cerca immediatamente assistenza di emergenza.
Come Emergen-C colpisce i reni
La vitamina C è idrosolubile e viene lavorata attraverso i reni. L'eccesso di vitamina C viene trasformato in ossalato, che sono normalmente escreti nelle urine. Consumare l'elevato dosaggio di vitamina C presente in Emergen-C per un lungo periodo di tempo può causare l'accumulo di ossalato che ti mette a rischio di sviluppare calcoli renali. Uno studio di coorte ha studiato l'associazione tra l'uso di integratori di vitamina C e calcoli renali, utilizzando un dosaggio di 1000 mg. I risultati, pubblicati su JAMA International Medicine nel 2013, indicavano che gli uomini che assumevano integratori di vitamina C avevano il doppio del rischio di sviluppare calcoli renali come quelli che non lo facevano. Il consiglio dello studio è stato quello di evitare i supplementi di vitamina C ad alte dosi, soprattutto se si ha una storia di calcoli renali.
