Gli effetti dell'estratto di tè verde e Hoodia

Molti produttori offrono prodotti per la perdita di peso contenenti estratto di tè verde e hoodia. Mentre la ricerca mostra che entrambi questi supplementi possono contribuire a un programma di perdita di peso, nessuno dei due è stato approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per la perdita di peso. Ulteriori studi clinici sono necessari per dimostrare in modo conclusivo o confutare le affermazioni fatte dai produttori di integratori per la perdita di peso.

Tè verde

Gli studi clinici suggeriscono che il tè verde può aumentare il metabolismo e aiutare il corpo a bruciare i grassi. Secondo Rebecca Dobler della Vanderbilt University, il tè verde promuove la produzione di calore, o termogenesi, nelle cellule, aumentando il dispendio energetico e stimolando la perdita di peso. Inoltre, il tè verde può inibire la digestione dei grassi nell'intestino, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan.

Hoodia

Esistono molte varietà di hoodia, ma solo la rara Hoodia gordonii contiene il principio attivo pensato per sopprimere l'appetito, riporta Melissa Divack della Vanderbilt University. Questo principio attivo, un glicoside steroideo ora noto come P57, sembra influenzare l'ipotalamo, che regola la fame e ingannare il cervello facendogli credere di essere pieno per un massimo di 24 ore. Tuttavia, afferma che Hoodia sopprime efficacemente l'appetito non sono supportati da alcuna solida evidenza, avverte MayoClinic.com. Inoltre, la rarità del botanico hoodia ha spinto alcuni produttori meno che affidabili a pubblicizzare prodotti di perdita di peso Hoodia che in realtà non contengono alcuna hoodia.

Precauzioni

Diversi casi di danni al fegato sono stati segnalati da persone che usano prodotti per la perdita di peso che contengono tè verde. Sebbene non sia ancora stato determinato un rapporto causa-effetto, i ricercatori sconsigliano l'assunzione di estratto concentrato di tè verde in grandi dosi.

Il tè verde contiene caffeina, che causa gli effetti collaterali più comuni del supplemento. Se si verificano ansia, insonnia, irrequietezza o tremori, prendere in considerazione l'uso di un estratto di tè verde decaffeinato.

Le persone che hanno il diabete dovrebbero evitare di assumere integratori contenenti hoodia. Perché hoodia blocca i normali segni premonitori della fame, potrebbe consentire un calo molto pericoloso di zucchero nel sangue. Hoodia potrebbe anche essere estremamente pericoloso per le persone con disturbi alimentari o dieters estremi.

Sebbene i supplementi di erbe siano stati usati per secoli per rafforzare e curare il corpo, contengono composti e sostanze attive che possono causare effetti collaterali avversi e possono interagire o interferire con altri farmaci, integratori o trattamenti. Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di integratori per garantire la vostra sicurezza e salute.