Carenza di vitamina B-12 e lividi
La vitamina B-12 è una vitamina essenziale, idrosolubile, necessaria per la formazione di cellule del sangue sane, DNA e funzionamento neurologico. Si trova naturalmente in abbondanza in prodotti animali come pesce, pollo, uova, latte e carne. È anche aggiunto ai cereali fortificati. Negli Stati Uniti, uno su 31 adulti di età superiore ai 50 anni ha bassi livelli di vitamina B-12, secondo i Centers for Disease Control and Prevention, mettendoli a rischio di anemia e possibilmente di lividi cutanei.
C'è un legame tra vitamina B-12 e lividi. (Immagine: Molls900 / iStock / Getty Images)lividi
Lividi della pelle si verificano più comunemente quando le persone invecchiano. Lividi possono indicare bassi livelli piastrinici, che sono sostanze che aiutano nel processo di coagulazione per fermare il sanguinamento. La vitamina B-12 è necessaria all'organismo per produrre nuove cellule del sangue, riporta le pubblicazioni sulla salute di Harvard. Senza nuove cellule del sangue, si può sviluppare anemia aplastica, caratterizzata da facili lividi, secondo il National Heart, Lung and Blood Institute.
Anemia
L'anemia è una preoccupazione per le persone con bassi livelli di vitamina B-12. Ci sono diversi tipi di anemia, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, tra cui l'anemia da carenza di vitamina; anemia aplastica, causata dalla perdita della capacità del midollo osseo di produrre cellule del sangue; e anemia causata da interferenze da malattie croniche. Uno dei sintomi più visibili di anemia è lividi, insieme a stanchezza, mancanza di respiro e vertigini. Le persone con anemia sono ad aumentato rischio di cadute, fratture e lesioni corporali, secondo CBS News Healthwatch. Gli anziani anemici hanno tre volte più probabilità di cadere e di farsi male rispetto a quelli con livelli normali di emocromo.
Trattamento
Le contusioni andranno via lentamente, in genere dopo alcune settimane in cui il corpo riassorbe il sangue che è stato rilasciato dai capillari scoppiati sotto la pelle. Assunzione di più vitamina B-12 non è una cura per lividi, ma può ripristinare i livelli delle cellule del sangue, che dovrebbe causare un minor numero di lividi. Mentre dovresti parlare con il tuo medico delle opzioni di trattamento, UMMC suggerisce che 1.000 microgrammi di iniezioni di vitamina B-12 per una o due settimane potrebbero aiutare a trattare l'anemia carente di vitamina e perniciosa. Puoi anche assumere da 1.000 a 2.000 microgrammi di vitamina B-12 orale al giorno.
Previeni la mancanza
Prevenire il deficit è il modo migliore per eliminare lividi causati dall'anemia. L'assegno alimentare raccomandato è di 2,4 microgrammi per gli adolescenti e gli adulti di età superiore ai 18 anni, tra 0,4 e 1,8 microgrammi per i neonati e i giovani fino a 13 anni e tra 2,6 e 2,8 microgrammi per le donne in gravidanza e allattamento. Le persone che seguono una dieta bilanciata e nutriente con molta carne e una varietà di prodotti caseari dovrebbero essere in grado di soddisfare i requisiti RDA senza integrazione. Dal 10 al 30% degli adulti di età superiore ai 50 anni, tuttavia, sono a rischio di assorbimento di nutrienti inefficiente attraverso la loro dieta e hanno bisogno di un supplemento di vitamina B-12, secondo UMM.
