Vitamina E per Eczema
L'eczema, una condizione infiammatoria cronica della pelle, può causare intenso prurito; nei casi più gravi, la pelle potrebbe ispessirsi e screpolarsi. I medici spesso trattano l'eczema con farmaci, inclusi corticosteroidi, antistaminici e farmaci immunomodulatori. I guaritori naturali a volte raccomandano la vitamina E per alleviare l'eczema. La ricerca scientifica supporta i benefici di una dieta ricca di vitamina E nella prevenzione dell'eczema. Inoltre, gli effetti antiossidanti e antinfiammatori della vitamina E possono anche aiutare ad alleviare l'eczema se applicato localmente. Consultare il proprio medico prima di assumere vitamina E per l'eczema.
Gli effetti antiossidanti e anti-infiammatori della vitamina E possono aiutare a lenire l'eczema. (Immagine: aodaodaod / iStock / Getty Images)Caratteristiche
Eczema - chiamato anche dermatite atopica - di solito colpisce mani e piedi, interno di gomiti, dorsi di ginocchia, polsi, parte superiore del torace, collo e viso. I medici non sono sicuri di quali siano le cause dell'eczema, ma ritengono che un malfunzionamento del sistema immunitario possa essere la causa. La gravità della malattia può variare da molto lieve e appena percettibile a deturpante, dolorosa e debilitante; i sintomi possono attenuarsi e poi flare in modo imprevedibile. Oltre al prurito, i sintomi possono includere chiazze di colore bruno-rossastro o bruno-grigiastro; piccole vescicole piene di liquido possono formarsi e "piagnucolare" - o trasudare fluido - e quindi incrostare. Pelle secca, stress, solventi, detergenti aggressivi e tessuti di lana possono esacerbare l'eczema. Se il tuo eczema è molto doloroso o infetto o interferisce con il tuo sonno o la routine quotidiana, consulta il tuo medico.
Vitamina E
La vitamina E è il nome collettivo di un gruppo di composti liposolubili correlati che possiedono attività antiossidante. L'alfa-tocoferolo è una forma naturale di vitamina E ottenuta attraverso la dieta. Oltre alle sue proprietà antiossidanti, la vitamina E svolge un ruolo importante nella funzione del sistema immunitario e nella formazione dei globuli rossi. Inoltre inibisce l'aggregazione piastrinica, in cui le piastrine si attaccano e causano la placca che ostruisce le arterie che può portare all'aterosclerosi. Secondo l'Office of Dietary Supplements, gli adulti hanno bisogno di 14 mg di vitamina E al giorno, con donne che allattano al seno richiedono 19 mg.
Vitamina E per Eczema
Le applicazioni topiche di vitamina E sono state a lungo raccomandate dai guaritori naturali per promuovere la guarigione della pelle infiammata che può accompagnare la dermatite. L'intero centro di salute appoggia lozioni contenenti vitamina E come rimedio naturale per aiutare a lenire l'eczema. Sebbene siano stati segnalati casi di dermatite allergica derivanti dall'uso di vitamina E topica, questi sono rari. In una recensione scientifica pubblicata nel 2010 su "Dermatite", gli autori hanno concluso che la dermatite allergica da vitamina E è estremamente rara. Notando gli effetti benefici della vitamina E per uso topico, gli autori hanno raccomandato che rimanga un ingrediente nei prodotti per la cura della pelle.
La vitamina E dietetica può anche aiutare a prevenire lo sviluppo di eczema. In uno studio su 396 scolari giapponesi pubblicati nel 2006 in "Allergia e immunologia pediatrica", i ricercatori hanno scoperto che i bambini con il più alto livello di tocoferoli - o composti correlati alla vitamina E - nel sangue hanno sperimentato il 67% in meno di rischio di eczema e asma rispetto ai bambini con i livelli più bassi.
Fonti dietetiche e integratori
Puoi aumentare i tuoi livelli di vitamina E alimentare mangiando noci, semi e verdure a foglia verde ricche di tocoferolo. Oli vegetali e cereali fortificati contengono anche vitamina E. Olio di germe di grano - con 1 cucchiaio. fornendo 20,3 mg - è un'eccellente fonte di vitamina E, fornendo oltre il 100% del valore giornaliero per gli adulti. I semi di girasole, a 7,4 mg per oncia, forniscono anche quantità salutari; il burro d'arachidi, con 2,9 mg in ogni 2 cucchiai, è anche una buona scommessa. Il 1,9 mg di vitamina E in un cucchiaio di olio di mais può sembrare un importo modesto, ma costituisce ancora ben oltre il 10% del valore giornaliero raccomandato.
Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che il dosaggio abituale per l'integrazione di vitamina E negli adulti è di 400 a 800 unità internazionali al giorno. Tuttavia, gli esperti raccomandano di assumere vitamina E da fonti alimentari. Consultare il proprio medico prima di assumere la vitamina E supplementare.
