Cos'è Isagenix?

Un sacco di aziende sostengono di avere prodotti che ti aiuteranno a perdere peso pur restando in salute e pieno, ma non tutti in realtà raggiungono questo obiettivo.

Isagenix vende frullati, barrette e mini pasti per aiutare le persone a perdere peso. (Immagine: chabybucko / E + / GettyImages)

Isagenix, una società di marketing multilivello, offre una varietà di frullati, tra cui barrette IsaLean, snack e integratori confezionati con proteine e altri nutrienti, nel tentativo di aiutare nella perdita di peso. Dispone anche di pulizie di 30 e 9 giorni. Tuttavia, le recensioni dei prodotti Isagenix sono miste.

Prodotti Isagenix

Isagenix produce un'ampia gamma di prodotti, tra cui barrette, frullati, snack, integratori e polveri, progettati per scopi specifici, come la perdita di peso o l'energia. Molti di questi prodotti sono offerti in bundle denominati "paks" o "sistemi", in particolare un sistema di 30 giorni e un sistema di nove giorni.

Shakes

I frullati IsaLean sono disponibili nelle varietà standard, kosher e senza latticini, nonché in una varietà di sapori, tra cui cioccolato, vaniglia chai e crema di fragole. Le frullate contengono da 24 a 36 grammi di proteine e un bilancio di carboidrati, grassi e fibre.

Altre bevande

Le bevande Isagenix sono disponibili sia in forma liquida che in polvere, a seconda del prodotto. Alcuni dei più popolari della compagnia includono:

Pulisci per la vita
Acceleratore naturale
Isagenix Supreme
e + Energy Shot
Isagenix Coffee
AMPED Hydrate

Bar e snack

Le offerte di Isagenix includono barrette sostitutive per pasto, snack e dolciumi arricchiti con sostanze nutritive.

IsaLean Bar: una barretta sostitutiva del pasto con da 18 a 19 grammi di proteine, a seconda del sapore
IsaDelight: cioccolato fortificato con antiossidanti ed estratto di tè verde
Harvest Thins: snack vegetariani con 11 grammi di proteine di piselli e 100 calorie per porzione

supplementi

IsaOmega Supreme: principalmente acidi grassi omega-3 progettati per promuovere la salute del cuore, delle articolazioni e del cervello
Complete Essentials: un multivitaminico quotidiano che viene assunto sia al mattino che alla sera
IsaPro: polvere proteica del siero di latte contenente 18 grammi di proteine per porzione
CytoActives: un integratore che contiene il resveratrolo antiossidante, CoQ10 e tocotrienoli
Booster: le polveri Heart Booster e Immune Booster possono essere aggiunte agli shake per i nutrienti extra

Isagenix funziona?

Isagenix ha sponsorizzato uno studio dei suoi prodotti condotto dall'Università dell'Illinois a Chicago nel 2012 e ha scoperto che le persone che usano i prodotti Isagenix hanno perso peso e grasso corporeo, secondo il sommario clinico.

Tuttavia, Harriet Hall, M.D., su Science-Based Medicine ha scritto che i prodotti non erano stati sottoposti a test clinici e la metodologia di studio non era sana.

Mentre non ci sono altri studi peer-reviewed su Isagenix in particolare, un certo numero di ricercatori ha studiato l'impatto delle diete sostitutive dei pasti sulla perdita di peso e altri indicatori di salute.

Nel 2017, il British Journal of Nutrition ha pubblicato uno studio che ha esaminato l'effetto di sostituzioni del pasto ad alto contenuto proteico su peso e pannelli metabolici, lipidici e infiammatori, rilevando che l'uso di HPMR può portare ad una significativa perdita di peso e miglioramento in tutti e tre i parametri. Tuttavia, altri studi hanno trovato che le prove che collegano la sostituzione del pasto con la perdita di peso sono inconcludenti.

Tutto sommato, la perdita di peso si riduce a mangiare di meno e spostare di più. Niente è una pozione magica per perdere peso, ma se i sostituti del pasto possono aiutarti a mangiare meno calorie, potrebbero essere di aiuto nell'eliminazione dei chili - con l'avvertenza che dovresti ancora mangiare cibi nutrienti, come prodotti freschi e proteine magre, a altri pasti.

Leggi di più: 17 Prodotti dietetici, per la salute e per il fitness con attestati totalmente negativi

Certo, le barre Isagenix possono essere convenienti, ma non sostituiscono il cibo reale e nutriente. (Immagine: Eva-Katalin / E + / GettyImages)

Effetti collaterali Isagenix

Uno svantaggio significativo nell'usare prodotti sostitutivi del pasto come Isagenix è che non si impara a mangiare correttamente e con moderazione. Pertanto, c'è il rischio di riguadagnare il peso perso quando si ritorna al normale piano alimentare.

Inoltre, una dieta a basso contenuto calorico - che spesso si verifica in una dieta sostitutiva del pasto - può portare ad una riduzione dell'apporto di sostanze nutritive, depressione metabolica a lungo termine e rischi per la salute come calcoli biliari, stitichezza e stanchezza, secondo l'Accademia Nazionale di Medicina dello Sport.

Isagenix recensioni

Le recensioni sui prodotti Isagenix sono misti, con un numero che tende verso il negativo. Una recensione pubblicata su HESCA.org ha dato a Isagenix 3.8 su 5, notando che sono piuttosto ricchi di fibre e proteine, che possono aiutare una persona a sentirsi più a lungo, ma sono anche ricchi di zuccheri, il che è dannoso per il peso perdita e alcune condizioni di salute.

Altre recensioni hanno rilevato il costo di Isagenix, incluso quello di Diets in Review, che ha determinato che il prezzo degli shaker IsaLean è significativamente più alto rispetto al frullato medio di sostituzione del pasto. La stessa recensione ha detto che la qualità inferiore degli ingredienti in IsaLean significa che potrebbe non valerne il costo.

Nonostante le recensioni, il sito web di salute Diet Insight offre a Isagenix un 4 su 5 per sicurezza. A meno che tu non abbia problemi di zucchero o altri disturbi cronici della salute, dice, i prodotti sono sicuri per l'uso a breve termine.

I migliori scuotipaglia

Quando si arriva a questo, il miglior trappola di perdita di peso dipenderà dalle preferenze di una persona e dal modo in cui qualcuno aderisce al loro uso corretto. Wendy Bazilian, Ph.D., RD, ha dichiarato alla rivista Prevention che il prodotto dovrebbe avere tra 325 e 400 calorie, 15-25 grammi di proteine, almeno cinque grammi di fibre e circa 10 13 grammi di grassi sani.

Due scoop di Vega One All-in-One Shake - che Diets in Review prende il nome di uno dei migliori shake per la perdita di peso per il 2018 - si adattano a questo progetto. Sebbene i frullati Premier Protein non soddisfino pienamente i requisiti di Bazilian, sono uno dei più venduti su Amazon e contengono 30 grammi di proteine e solo un grammo di zucchero per scuotere.

Piuttosto che acquistare un dimagrante commerciale, puoi crearne uno a casa. Questa opzione è spesso più economica e più sana perché utilizza cibi integrali e nutrienti che è possibile acquistare nei negozi locali.

Frullato di crema e mirtillo arancione: questo frullato utilizza burro di noci, ricotta e yogurt per una buona dose di proteine.
Crea il tuo frullato: scegli uno o due ingredienti per ogni categoria per creare un frullato proteico preferito.
Frullato proteico a basso contenuto di carboidrati: se stai tagliando i carboidrati, mescola una scossa che non ti metterà al corrente del tuo obiettivo macronutriente.

Leggi di più: 11 frullati per colazione a basso contenuto di carboidrati

Cosa pensi?

Hai mai usato Isagenix o un prodotto simile per perdere peso o sentirti più sano? Qual è la tua marca preferita? Pensi che i frullati o gli altri prodotti sostitutivi del pasto siano un modo salutare per perdere peso? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.