A cosa serve il supplemento MSM?
Il metilsulfonilmetano, che è spesso abbreviato in MSM, è una sostanza solforosa che si trova naturalmente nel corpo. MSM è venduto come integratori alimentari per una varietà di scopi di promozione della salute. Come con qualsiasi integratore nutrizionale dovresti parlare con il tuo medico prima di integrare con MSM.
Una piccola tazza di caffè su un tavolo. (Immagine: YOSHIO SHIRAISHI / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Nozioni di base di MSM
MSM si trova nelle fonti alimentari e alimentari, tra cui frutta e verdura, erba medica, pesce, cereali, alcune specie di alghe, latte, tè e caffè. MSM è prodotto anche nel tuo corpo, il che significa che non è necessario ottenerlo dalla dieta per sostenere la vita. A causa dello zolfo che è naturalmente contenuto in MSM, aiuta a disintossicare i metalli pesanti e promuove la funzione epatica sana. Inoltre, Phyllis Balch, consulente nutrizionale certificata, afferma nel suo libro "Prescription for Nutritional Healing" che MSM promuove capelli sani, pelle e unghie.
MSM e disturbi infiammatori
I medici alternativi suggeriscono che i supplementi di MSM aiutano a curare il dolore cronico e una varietà di disturbi infiammatori, tra cui l'artrite reumatoide, l'osteoporosi, la borsite, la tenosinovite, la tendinite e l'infiammazione agli occhi. Secondo il "Database completo di farmaci naturali", MSM è probabilmente il più comunemente utilizzato per il trattamento dell'osteoartrite e diversi studi hanno rilevato che 3 g di MSM, due volte al giorno, possono ridurre modestamente il dolore e il gonfiore e migliorare la funzionalità articolare dell'osteoartrite. Va notato, tuttavia, che alcuni pazienti potrebbero non considerare il beneficio modesto clinicamente significativo.
MSM e allergie
MSM aiuta a ridurre l'istamina nel corpo, che è la sostanza infiammatoria responsabile di molti sintomi di allergia. MSM è quindi raccomandato da alcuni professionisti della medicina alternativa per il trattamento delle allergie. "Database completo di farmaci naturali" avverte che dal 2011 solo uno studio clinico ha esaminato l'efficacia di MSM come trattamento antiallergico. Lo studio è stato citato nell'edizione dell'aprile 2002 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine" e ha esaminato gli effetti della MSM sulla rinite allergica stagionale. I 50 soggetti che hanno partecipato hanno ricevuto 2.600 mg di MSM al giorno per 30 giorni. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno sperimentato una riduzione dei sintomi respiratori e nasali e un aumento di energia.
Usi aggiuntivi
Le persone usano anche MSM per curare crampi muscolari e dolore, asma, depressione, sclerodermia, tessuto cicatriziale, smagliature, perdita di capelli, rughe, malattia parodontale, disturbi gastrointestinali, costipazione cronica, cistite interstiziale, iperacidità gastrica, ulcere, diverticolosi, sindrome premestruale , cattiva circolazione, ipertensione e livelli elevati di colesterolo nel siero. Inoltre, MSM viene utilizzato per proteggere dalle scottature e dai bruciori e favorire la guarigione delle ferite. Tuttavia, ulteriori ricerche devono essere fatte per confermare l'efficacia di MSM per questi scopi.
