Chiodi e carenze bianche
Se noti delle macchie bianche sulla lamina delle unghie, non è necessariamente motivo di preoccupazione. Le macchie, chiamate leuconichia, sono spesso causate da piccole ferite alla base delle unghie: potresti aver avuto una manicure ruvida o averla pizzicata in un cassetto fino a sei settimane fa. Anche se alcuni segni bianchi possono essere causati da carenze di vitamine o minerali, questo non è solitamente il caso. Se le macchie non svaniscono quando l'unghia si allarga o se l'intera unghia diventa bianca, potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio.
Carenza di zinco
Alcuni ricercatori affermano che le macchie bianche sulle unghie sono il prodotto di una carenza di zinco; altri dicono che questo non è vero. Il Dr. Andrew Weil è uno di questi ultimi, mentre il defunto dott. Carl Pfeiffer, autore di "Nutrizione totale del Dr. Pfeiffer" e ex direttore del Princeton Brain Bio Center, ritiene che i punti bianchi siano un primo indicatore di una carenza di zinco nella dieta . Finché la scienza non ti fornisce una risposta più solida, puoi sperimentare aggiungendo alimenti ricchi di zinco alla tua dieta e vedere se hanno un effetto sulle macchie bianche del tuo chiodo. Solo sei ostriche di medie dimensioni ti danno più del 500% del tuo fabbisogno giornaliero di zinco consigliato; Altre fonti naturali di zinco comprendono gli stinchi di manzo, il granchio, la spalla di maiale, i fagioli al forno e lo yogurt.
Carenza di proteine
Se non hai abbastanza proteine dietetiche, la perdita è spesso rivelata nelle tue unghie. Potresti iniziare a vedere strisce bianche orizzontali che si estendono sul letto ungueale, chiamate linee di Muehrcke. Queste linee non crescono con le unghie poiché sono sul letto ungueale, non sulla lamina delle unghie. Di solito scompaiono quando i livelli di proteine tornano alla normalità, anche se in rari casi possono anche indicare una malattia del fegato. Per verificare se le linee sono linee di Muehrcke, premere sulla lamina ungueale. Se le tue linee spariscono, hai le linee di Muehrcke.
Carenza di calcio
È diffusa la convinzione che la carenza di calcio causa leuconichia, probabilmente a causa dei numerosi rinforzi per le unghie arricchiti con calcio presenti sul mercato. Aziende come Orly, OPI, Brucci e Maybelline offrono rinforzatori di unghie con il calcio elencato come ingrediente; alcuni includono persino "calcio" nel nome del prodotto. Tuttavia, le prove scientifiche non sono lì per sostenere questa teoria. Il Dr. Andrew Weil è tra coloro che non credono che la mancanza di calcio abbia qualcosa a che fare con i punti bianchi. Il dott. Ian Reid della Nuova Zelanda ha condotto uno studio nel 2000 che ha snocciolato le donne addette al calcio contro un gruppo placebo per testare la salute e la forza delle unghie; la maggior parte delle donne non ha subito alcun cambiamento, a prescindere dal gruppo di prova a cui apparteneva.
Altre carenze di vitamina
Puoi trovare blog, articoli di consulenza o articoli di riviste che menzionano carenze di vitamina A, C, E o B12 come causa di macchie bianche sulle unghie. Queste connessioni rimangono in gran parte non confermate. Infatti, uno studio del 2007 condotto dal Dipartimento di Dermatologia presso l'Ospedale Presbiteriano della Columbia University non ha trovato alcun legame tra supplementi di vitamina A, vitamina C, vitamina E o vitamina B12 in termini di salute delle unghie o aspetto. I supplementi non hanno nemmeno aiutato i pazienti con decolorazione delle unghie o danni causati da condizioni diagnosticate in precedenza.
Altre possibili cause per le unghie bianche
Carenze e piccole ferite non sono l'unica causa di macchie bianche sulle unghie. Una condizione chiamata unghie di Terry, o unghie bianche, trasforma l'intero chiodo bianco a indicare una malattia del fegato. Se la metà superiore dell'unghia diventa bianca, questo può indicare un'insufficienza renale. Se trovi linee orizzontali bianche che si estendono lungo l'unghia, queste potrebbero essere le linee di Mees. A differenza delle linee di Muehrcke sopra discusse, le linee di Mees si trovano sulla lastra del chiodo stessa, il che significa che si muovono come le unghie che spuntano. Le linee di Mees indicano solitamente la presenza di una malattia sistemica, come la malaria o Hodgkin, o un evento traumatico come l'avvelenamento da arsenico o monossido di carbonio.
