Pressione sanguigna e guadagno muscolare

Come definito da Medline Plus, la pressione sanguigna è "una misura della forza applicata alle pareti delle arterie mentre il cuore pompa il sangue attraverso il corpo". La quantità di forza e volume di sangue, così come le dimensioni e la flessibilità delle arterie determinano la pressione sanguigna. La quantità di muscoli che hai potrebbe anche avere un ruolo nella tua pressione sanguigna.

Un giovane che ha preso la sua pressione sanguigna. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Comprensione delle letture

Quando si esegue la prova della pressione arteriosa, ci sono due numeri, un numero superiore e uno inferiore. Il numero più alto è una misurazione sistolica, che è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae. Il numero inferiore come misura diastolica, che è la pressione nelle arterie tra i battiti del cuore.

Lettura normale

La pressione sanguigna cambia costantemente, ma in uno stato di riposo, in genere si dovrebbe avere un numero sistolico inferiore o vicino a 120. Il numero di diastolica deve essere inferiore o vicino a 80. Il medico di solito presta più attenzione alla lettura sistolica, perché può essere un importante fattore di rischio per le persone di età superiore ai 50 anni, afferma l'American Heart Association.

Regolazione della pressione sanguigna

Quando il tuo livello di stress sale, aumenta anche la pressione del sangue. Ma una volta che il tuo livello di stress ritorna normale, la tua pressione sanguigna fa lo stesso. Secondo un articolo del 2004 pubblicato su "Science Daily", i ricercatori del Medical College of Georgia hanno scoperto che le persone con più muscoli regolano la pressione sanguigna meglio in situazioni di stress elevato rispetto alle persone con una maggiore quantità di grasso. La pressione sanguigna di Leaner People ritorna normale alle persone più grasse. (Vedi riferimento 3)

Collegamento per la pressione alta

Studi precedenti e lo studio condotto dai ricercatori MCG hanno trovato un collegamento tra massa magra e pressione alta. In altre parole, le persone con una massa corporea più magra hanno una pressione sanguigna più alta durante l'esercizio. Tuttavia, questo non è necessariamente un aspetto negativo, secondo il dott. Gregory Harshfield, autore dello studio MCG, perché la pressione del sangue dovrebbe aumentare durante i periodi di esercizio. (Vedi riferimento 3)

Escrezione di sodio

I ricercatori dello studio MCG hanno scoperto che le persone con più grassi avevano più difficoltà ad espellere il sodio, che è il modo del corpo di tornare ai normali livelli di pressione sanguigna dopo situazioni stressanti. I ricercatori hanno scoperto che le persone con corpi più magri erano in grado di tornare alla normale pressione sanguigna attraverso l'escrezione di sodio rispetto alle persone con più grasso.