Pressione sanguigna, mal di testa ed esercizio fisico
Mal di testa durante o dopo l'esercizio fisico può essere dovuto a una varietà di fattori. In alcuni casi, l'esercizio stesso è la causa di un mal di testa, che viene indicato come mal di testa da esercizio. Alcuni mal di testa esercizio sono innocui, ma altri possono essere causati da gravi problemi con il cuore o dei vasi sanguigni. La pressione sanguigna può anche causare mal di testa, in particolare la pressione alta. A causa dei potenziali rischi, se si verificano regolarmente mal di testa durante l'allenamento, consultare un medico.
Un uomo più anziano che ha la sua pressione sanguigna presa dopo l'esercizio. (Immagine: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Pressione sanguigna
La pressione sanguigna è la misura della pressione del sangue contro le arterie mentre attraversa il corpo. È misurato in termini di quanto il sangue può spostare un millimetro di mercurio, che è scritto come mmHG. La pressione del sangue è espressa in due numeri: pressione sistolica e pressione diastolica. La pressione sistolica è la misura della quantità di pressione quando il cuore si contrae e la pressione diastolica è la misura della pressione quando il muscolo cardiaco è rilassato. La pressione sanguigna è espressa in termini di pressione sistolica rispetto alla pressione diastolica. Ad esempio, una lettura normale della pressione sanguigna è considerata 120 su 80, che è scritta come 120/80 mmHG. Se uno dei due numeri è troppo alto o troppo basso, può indicare o causare problemi alla salute.
Esercizio e pressione sanguigna
L'esercizio è spesso raccomandato come un modo per ridurre l'ipertensione. Nel tempo, l'esercizio fisico aiuta a rallentare la frequenza cardiaca mentre si è a riposo, il che riduce la pressione sanguigna. Tuttavia, durante l'esercizio fisico la pressione del sangue viene temporaneamente aumentata perché il cuore batte più velocemente. Se hai la pressione alta, il che significa che la tua lettura sistolica è costantemente oltre 140 o la tua lettura diastolica è costantemente oltre 90, l'esercizio fisico può esacerbare il problema, portando a un mal di testa. In molti casi, potrebbe non manifestare alcun sintomo di pressione alta fino all'esercizio fisico.
Altri sintomi
Nella maggior parte dei casi, non ci sono sintomi di ipertensione, secondo MedlinePlus, ma se si verificano mal di testa durante l'allenamento a causa della pressione alta, potrebbero essere presenti anche altri sintomi. Questi includono confusione, affaticamento, ronzio nell'orecchio, battito cardiaco irregolare, sanguinamento nel naso o cambiamenti nella visione, come visione offuscata o macchie davanti ai tuoi occhi. Se si verificano forti mal di testa, si potrebbe avere qualcosa chiamato ipertensione maligna, che è un improvviso aumento della pressione sanguigna che potrebbe essere fatale se non trattata. Consultare il proprio medico se si inizia a sperimentare un forte mal di testa o uno qualsiasi di questi altri sintomi.
considerazioni
L'ipertensione può essere essenziale o secondaria. L'ipertensione arteriosa essenziale o ipertensione non è causata da fattori noti. L'ipertensione secondaria può derivare da una varietà di disturbi, alcuni dei quali piuttosto gravi. Per questo motivo, dovresti consultare un medico anche se durante l'esercizio si verifica solo un leggero mal di testa, in particolare se ti è già stata diagnosticata la pressione alta. Nella maggior parte dei casi, l'ipertensione arteriosa è curabile.
