Gli adulti possono prendere vitamine Flintstone?
Sono dolci, masticabili e vengono in forme e colori divertenti - cosa non piace delle vitamine Flintstones? I bambini li adorano e i genitori li amano perché i bambini li prendono senza discussioni. Per gli adulti che non riescono a sopportare le dimensioni o il gusto delle vitamine adulte, assumere un marchio per bambini sembra allettante. La buona notizia è che gli adulti possono prendere vitamine Flintstones. Infatti, l'etichetta del prodotto elenca le quantità di ciascun nutriente e la percentuale del valore giornaliero per bambini e adulti.
Le vitamine Flintstones non sono solo per i bambini. (Immagine: Ekaterina79 / iStock / GettyImages)Mancia
Sì, gli adulti possono assumere Vitamine Flintstone se non riescono a tollerare le marche di adulti o preferiscono il sapore dolce della vitamina del bambino.
Tipi di Vitamine Flintstones
Ci sono otto tipi di vitamine Flintstones per adulti e bambini. Flintstones I masticabili completi, le caramelle gommose e le caramelle gommose acide contengono una serie di sostanze nutritive tipiche dei multivitaminici standard. Il supporto immunitario di Flintstones e le masticabili contengono anche nutrienti simili, oltre a vitamina C e zinco extra. Scegli le vitamine Flintstone con il ferro se il medico ti ha consigliato di assumere più ferro nella tua dieta. Esistono anche due tipi di vitamine appositamente create per i più piccoli. Questi avranno bassi livelli di nutrienti e non sono le migliori opzioni per gli adulti.
Vitamine Flintstones per adulti DV
Il valore giornaliero, o DV, è simile alla dose dietetica raccomandata o RDA. Entrambi forniscono una quantità di ciascuna sostanza nutritiva di età diverse dovrebbe arrivare in un giorno. Il DV è meno specifico della RDA, fornendo un valore singolo per gli adulti e per i bambini dai 4 anni in su. Questa è la misura utilizzata sulle etichette di integratori e alimenti. Secondo il National Institutes of Health, il DV è solitamente vicino alla RDA.
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Contenuto di Flintstones Complete
Complessivamente, le compresse masticabili contengono più nutrienti e più nutrienti rispetto alle caramelle gommose. Per gli adulti e i bambini di età superiore ai 4 anni, due compresse delle vitamine masticabili complete forniscono il 100% del valore giornaliero delle vitamine C, E, B1, B2, B6, B12, acido folico e acido pantotenico. Contengono anche il 100 percento del DV per ferro, iodio e rame. Due compresse forniscono il 60% del DV per la vitamina A, il 150% per la vitamina D, il 69% per la vitamina K, il 75% per la niacina, il 13% per la biotina, il 10% per il calcio e l'80% per lo zinco.
Una porzione di due Gummies completi fornisce la stessa quantità di vitamina D, ma solo circa la metà delle quantità di vitamine C, E, B6, B12, acido folico e acido pantotenico. Due caramelle contengono il 40 percento del DV per la vitamina A, il 25 percento del DV per la biotina, il 20 percento del DV per lo iodio e il 17 percento del DV per lo zinco.
Supporto immunitario e formule di ferro
I masticabili di supporto all'immunità contengono gli stessi nutrienti della versione completa, ma forniscono il 217 percento del DV per la vitamina C. Contengono la metà delle quantità di vitamine B1, B2, acido folico e pantotenico come formulazione completa e forniscono il 50 percento di il DV per biotina, il 26 percento per vitamina A e il 53 percento per zinco. Insieme alla vitamina C, lo zinco è un nutriente importante per la salute del sistema immunitario. La formula Gummies fornisce il 208 percento del DV per la vitamina C, ma anche meno di tutti gli altri nutrienti, incluso lo zinco.
Le vitamine di Flintstones con il ferro vengono solo in una forma masticabile. Due compresse contengono la stessa quantità di ferro - 18 milligrammi, o 100 percento di DV - come i masticabili completi.
Dovresti prenderli?
Mangiare una dieta equilibrata è il modo migliore per ottenere tutti i nutrienti necessari per una buona salute. In genere non può far male prendere vitamine Flintstones, ma se mangi bene, non ne hai bisogno. Secondo Berkeley Wellness, quelli che dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di un multivitaminico includono:
- Le persone di età superiore ai 60 anni, che spesso non ricevono abbastanza vitamina D, magnesio e vitamine del gruppo B.
- Donne in gravidanza o in gravidanza
- Donne che allattano al seno
- Vegetariani che potrebbero non avere abbastanza B12
Prima di decidere di prendere vitamine Flintstones, parla con il tuo medico per vedere se ne hai veramente bisogno e se soddisfano le tue esigenze nutrizionali. Può consigliare un singolo supplemento su un multivitaminico o nessun integratore.
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