Effetti emotivi del fumo

Ad ogni boccata di una sigaretta arriva una scarica di piacere, ma questa euforia è di breve durata. Una volta che la nicotina fa il suo corso, il tuo corpo brama il suo rapido ritorno. Il tuo istante di gioia si trasforma in irritabilità a lungo raggio, ansia e dipendenza. Le prove scientifiche suggeriscono che alcuni minuti di piacere alla nicotina, quando indulgono in modo coerente, possono alla fine portare a stress e sentimenti di isolamento a causa della dipendenza del corpo dal farmaco.

Un pacchetto di sigarette aperto. (Immagine: Dražen Lovrić / iStock / Getty Images)

Euforia

Quando si inala, si consegna una dose concentrata di nicotina nel flusso sanguigno, che rapidamente entra nel cervello, secondo un rapporto del 2012 del National Institute on Drug Abuse. Il tuo cervello risponde inviando un segnale alle tue ghiandole surrenali per liberare l'adrenalina, aumentando la pressione sanguigna, la respirazione e la frequenza cardiaca. La nicotina attiva anche percorsi nel cervello che controllano i sentimenti di piacere. Aumenta il livello del neurotrasmettitore dopamina nei circuiti di ricompensa del cervello per produrre un senso di euforia. Questo è raggiunto immediatamente e rinforzato con ogni tiro.

Irritabilità, depressione

Quando il tuo corpo espelle la nicotina, perdi questa sensazione euforica. Il risultato è una dipendenza biochimica ed emotiva dal farmaco, secondo un rapporto del 2012 del National Institute on Drug Abuse. Per quanto fossero euforiche le tue emozioni quando prendevi una boccata, le tue emozioni oscillano dall'altra parte quando il farmaco viene rimosso. I fumatori sotto ritiro di nicotina diventano irritabili, depressi e ansiosi. Hanno problemi a dormire, probabilmente vorranno mangiare per compensare la perdita di piacere e iniziare a desiderare la loro prossima sigaretta. Queste emozioni raggiungono il culmine per i primi giorni in cui un fumatore cronico si interrompe, ma può durare mesi.

Stress

I fumatori sono più sensibili allo stress emotivo rispetto ai non fumatori, secondo un sondaggio Gallup del 2013 di 83.000 adulti. L'indice di salute emotiva del sondaggio ha chiesto ai partecipanti le loro emozioni il giorno precedente, indipendentemente dal fatto che abbiano trascorso la maggior parte della giornata felici, arrabbiati o arrabbiati. Lo studio ha rilevato che i fumatori avevano un indice di salute emotiva medio di 72, mentre l'indice medio dei non fumatori era di 81. Il sondaggio ha mostrato che il 50% dei fumatori ha sperimentato uno stress significativo il giorno precedente rispetto al 37% dei non fumatori. Il 40% dei fumatori era preoccupato il giorno precedente rispetto al 28% dei non fumatori.

Isolamento

Secondo il sondaggio Gallup del 2013, solo l'87% dei fumatori riteneva di essere trattato rispetto al giorno precedente rispetto al 93% dei non fumatori. I fumatori si sentono isolati, isolati dagli altri e meno capaci di divertirsi, secondo il sondaggio. Il 78% dei fumatori ha sperimentato il divertimento il giorno precedente, e il 77% ha sorriso o riso rispetto all'86 e all'83% dei non fumatori, secondo il sondaggio. Metà di tutti i pazienti bipolari e due terzi degli schizofrenici fumano, secondo un rapporto del 2014 nel "Journal of the American Board of Family Medicine", che suggerisce che il fumo è un'abitudine comune tra coloro che sono emotivamente isolati a causa di malattie mentali.