Home rimedi per bloccare l'assorbimento di carboidrati

I carboidrati si trovano nel cibo e sono scomposti dal corpo per l'energia. Troppi carboidrati possono indurre aumento di peso. Tuttavia, ci sono modi per evitare che ciò accada, e uno dei più efficaci sono integratori a base di erbe. Una volta consumati, questi integratori bloccheranno il corpo dall'assorbire i carboidrati.

Integratori a base di erbe in una bottiglia. (Immagine: botamochi / iStock / Getty Images)

Passo 1

Prendi una capsula di Estratto di fagiolo bianco da 1.500 mg 30 minuti prima di mangiare un pasto con carboidrati. Phaseolus vulgaris è il principio attivo del fagiolo bianco. Funziona inibendo la ripartizione dei carboidrati in zuccheri. I carboidrati che non vengono trasformati in zuccheri non saranno assorbiti dal tuo corpo e convertiti in grasso.

Passo 2

Prendi una compressa da 500 microgrammi (mcg) di cromo picolinato una volta al giorno. Questo integratore può ridurre l'assorbimento del corpo di carboidrati mentre aumenta il metabolismo per aiutare a bruciare i grassi. L'uso quotidiano di cromo picolinato regola anche i livelli di zuccheri e di colesterolo.

Passaggio 3

Prendi una 500 mg di salacia oblonga una volta al giorno, preferibilmente prima di fare colazione. Questa erba ayurvedica blocca la capacità del sistema digerente di digerire e abbattere i carboidrati. Invece, vengono semplicemente eliminati attraverso le feci fecali.

Passaggio 4

Prendi un'erba di garcinia da 1.000 mg in capsule 30 minuti prima dei pasti al giorno. Questa erba ayurvedica impedisce al tuo corpo di convertire i carboidrati in grassi. È un eccellente integratore per la gestione del peso. Inoltre, questa erba può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e frenare l'appetito.

avvertimento

È necessario consultare il proprio medico prima di assumere questi supplementi e prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di perdita di peso.