Home rimedi per cancellare polmoni
Se hai una congestione cronica del torace, probabilmente hai già raccolto la tua giusta quota di rimedi casalinghi per liberare i polmoni. Ma mentre i prodotti naturali come le erbe per i polmoni sono un ottimo inizio per aiutarti a evitare droghe e dispositivi, esistono anche tecniche semplici che possono anche aiutare. Parla con un terapista respiratorio per imparare come combinare la tosse strategica con l'esercizio e la gravità.
I rimedi casalinghi possono aiutare a eliminare la congestione polmonare (Immagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Leggi di più: Quali sono le cause della congestione del torace?
La tosse specializzata fornisce supporto polmonare
Sembra quasi pure semplice da essere efficace, ma la tosse è uno dei migliori metodi di pulizia polmonare in giro. È importante padroneggiare come tossire efficacemente per liberare tutto ciò che i tuoi polmoni hanno bisogno di espellere. Tossire troppo o troppo poco può effettivamente essere dannoso, estenuante e improduttivo. Ma con la tecnica giusta, la tua autorizzazione sarà più comoda e molto efficace.
Inizia sedendo dritto. Inspira lentamente e profondamente, quindi trattieni il respiro per tre secondi. Espirare circa un quarto della tua aria; poi tossisci più forte che puoi. Ripeti tre volte. Riposa tre o quattro minuti tra quei gruppi di tre tosse se diventi stordito o stordito. Ripeti una serie di tre o quattro cicli ogni ora, se necessario.
Un colpo di tosse diretto o huff è un altro efficace puledro polmonare. Dopo aver inspirato, espira fino a poco prima che la tua voglia di tosse diventi irresistibile. Prova molto duramente a non tossire ancora. Ripeti tre volte; poi tossisci forte per espellere il muco che hai sollevato.
I sedativi della tosse dovrebbero essere usati solo se una tosse eccessiva, secca o che violi la carne vi stia estenuando o causando dolore. Anche quando si prendono rimedi da banco, gli esercizi per la tosse possono ancora essere fatti. Usare saggiamente i soppressori della tosse da banco e quelli da prescrizione. Una tosse produttiva e occasionale non dovrebbe essere soppressa.
Facilità di congestione del torace con gravità
Il drenaggio polmonare posturale utilizza la gravità per drenare il muco dai polmoni. Questo metodo di supporto polmonare è fatto meglio con l'aiuto di un'altra persona. Chiedi a un terapista respiratorio o un clinico di dimostrare e insegnarti le basi. È utile per un altro membro della famiglia o un amico anche imparare queste tecniche di posizionamento, percussione al torace e vibrazione.
Per una pulizia delicata dei polmoni, sdraiati sul letto con la parte più congestionata del petto rivolta verso il soffitto. Tieni questa posizione per un massimo di 15 minuti mentre pratichi le tue tecniche di tosse. Il tuo aiutante dovrebbe usare le mani a coppa per battere la parete superiore del torace per mobilizzare il muco.
In alternativa, le mani possono essere premute sul petto e vibrate rapidamente per lo stesso scopo. Le pressioni dovrebbero essere ferme ma mai abbastanza difficili da causare dolore. Può richiedere un po 'di pratica, ma presto scoprirai che la gravità è un modo semplice per ottenere l'eliminazione dei polmoni.
Ottieni più esercizio
L'esercizio fisico è uno dei rimedi casalinghi più importanti per eliminare i polmoni, secondo Karen Conyers, terapista respiratoria registrata presso l'Università del Kansas Medical Center. L'esercizio regolare per promuovere la clearance dei polmoni è meglio intraprendere quando si sta bene. Questo tipo di attività costruisce i muscoli del torace, addominali e accessori necessari per una tosse efficace.
L'esercizio fisico per i muscoli della tosse è un obiettivo importante del supporto polmonare per la malattia polmonare ostruttiva cronica. Movimenti delicati che puoi tollerare quando sei malato, oltre a un sacco di liquidi, aiuteranno a mobilizzare il muco e ottenere aria dietro di esso per una tosse potente, espulsiva e pulizia generale dei polmoni.
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Preparare le erbe per i polmoni
Chiedi al tuo medico di tisane che aiutano ad alleviare la congestione del torace. Tra le erbe più note per i polmoni è verbasco, un espettorante naturale disponibile in forma di tè. Quando il problema è un eccesso di catarro al torace, rivolgersi a timo o rosmarino tè per un polmone naturale detergere.
