Home rimedi per facilitare la frequenza cardiaca rapida
Molte cose possono causare una frequenza cardiaca rapida o veloce. La maggior parte delle cause sono benigne. Tuttavia, una frequenza cardiaca rapida ricorrente, chiamata tachicardia, dovrebbe essere valutata da un medico per escludere qualsiasi causa potenzialmente pericolosa. Le persone possono provare diversi rimedi casalinghi per facilitare una frequenza cardiaca rapida. Alcuni rimedi implicano cambiamenti di stile di vita regolari che potrebbero richiedere un po 'di sforzo. Il miglior rimedio è la prevenzione.
Rilassare
Lo stress, sia fisico che emotivo, aumenta la frequenza cardiaca. La rabbia e la paura innescano il rilascio di ormoni, che aumenta la frequenza cardiaca per preparare una persona a confrontarsi con la cosa che sta causando lo stress. La maggior parte dello stress oggi è psicologico.
Cambiare la risposta di una persona allo stress richiede cambiamenti di stile di vita significativi e permanenti. Secondo Donna D. Ignatavicius, MS, RN, e M. Linda Workman, PhD, autori dell'edizione 2006 di "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care", che consente più tempo nel giorno per raggiungere le destinazioni e completare i progetti , esercitarsi regolarmente, seguire una dieta equilibrata e partecipare agli hobby può aiutare a ridurre lo stress. Incorporare l'equilibrio nelle routine quotidiane per affrontare meglio gli stress della vita. Questo può aiutare a ridurre gli effetti fisici dello stress, come una rapida frequenza cardiaca.
riposo
La stanchezza aumenta la frequenza cardiaca. Quando una persona non ottiene abbastanza riposo, la frequenza cardiaca aumenta per rispondere al bisogno del corpo di più energia. Ottenere un sonno adeguato durante la notte e fare pause durante il giorno sono semplici rimedi casalinghi per facilitare una rapida frequenza cardiaca.
Profondo respiro e tosse
Per rallentare un cuore da corsa, l'American Heart Association suggerisce manovre vagali come fare un respiro profondo e ridurre o tossire. Tuttavia, una persona che avverte debolezza, mancanza di respiro o palpitazioni con una frequenza cardiaca accelerata dovrebbe cercare assistenza medica.
Stop agli stimolanti
La caffeina è uno stimolante. Sebbene sia considerato innocuo dalla maggior parte delle persone, la caffeina può innescare una rapida frequenza cardiaca. Un rimedio casalingo per alleviare un battito cardiaco veloce sta eliminando o riducendo la caffeina. Caffè, cioccolato, molte bibite e alcuni farmaci da banco contengono caffeina.
Il MayoClinic.com consiglia alle persone di controllare gli occhi, il naso e le medicine di allergia per stimolanti come la fenilefrina cloridrato. Questi agenti aumentano la frequenza cardiaca. I farmaci illegali da strada contengono stimolanti che causano tachicardia. Per facilitare una frequenza cardiaca rapida, non prendere o interrompere l'assunzione di cocaina, marijuana e metanfetamine.
Idrato
La disidratazione causa tachicardia. Bere le 8 once di acqua raccomandate ogni giorno per prevenire la disidratazione. Quando avverti un battito cardiaco veloce, prova un bicchiere d'acqua.
Calmati
Il calore aumenta la frequenza cardiaca. Una persona esposta a temperature elevate e con una frequenza cardiaca accelerata dovrebbe bere acqua, stare all'ombra, indossare abiti leggeri e, se possibile, rimanere nell'ambiente caldo solo per un breve periodo di tempo.
