Home rimedi per ridurre il gonfiore nelle mani e polso
Il trattamento del gonfiore delle mani e del polso dipende in parte dalla causa sottostante dei sintomi. Una lesione che causa gonfiore e deformità necessita di attenzione medica, così come arrossamento, gonfiore, pus o striature attorno a un taglio o ferita, secondo FamilyDoctor.org. Gonfiore da lesioni meno gravi, o da condizioni a lungo termine come l'artrite e la sindrome del tunnel carpale, di solito possono essere trattati a casa a meno che il fornitore di assistenza sanitaria del paziente non fornisca consulenza in altro modo.
riposo
Se il gonfiore si verifica durante un'attività, il paziente deve fermarsi e appoggiare il polso o la mano, secondo FamilyDoctor.org. Se il paziente deve continuare l'attività, come la digitazione al lavoro, dovrebbe esplorare modi per cambiare la meccanica del movimento. Indossare una stecca su una o entrambe le mani, usando una tastiera diversa, aggiungere un supporto per il polso o cambiare l'angolazione della mano e del polso può fornire sollievo, secondo MedlinePlus. Dopo una caduta o un altro evento traumatico, l'avambraccio deve essere immobilizzato in una fascia o avvolgere per evitare ulteriori lesioni.
Ghiaccio
Applicare un impacco freddo commerciale all'area interessata aiuta a ridurre dolore, gonfiore e infiammazione, secondo FamilyDoctor.org. Le applicazioni del ghiaccio sono appropriate in situazioni di emergenza e per condizioni a lungo termine. Per evitare lesioni alla pelle, il ghiaccio deve essere avvolto in un asciugamano prima di applicarlo e deve essere lasciato in posizione per 20 minuti alla volta.
Elevazione
Elevare l'estremità sopra il cuore per 30 minuti diverse volte al giorno può migliorare il flusso di sangue al cuore e ridurre il gonfiore, osserva MayoClinic.com. Può anche essere utile dormire con l'avambraccio sopraelevato.
farmaci
Farmaci antinfiammatori non steroidei da banco come l'aspirina e l'ibuprofene sono efficaci nel ridurre il dolore, l'infiammazione e il gonfiore, secondo MedlinePlus.
Esercizio
Rapporti su MayoClinic.com. Gli esercizi di stretching e forza che muovono i muscoli della mano e del polso possono aiutare a restituire il liquido in eccesso al cuore. Massaggiare la mano può anche aiutare a ridurre il gonfiore. Se l'esercizio e il massaggio provocano dolore, il paziente può tollerare meglio le attività dopo un bagno caldo, secondo MedlinePlus.
Compressione
La compressione del polso e della mano con un asso o un guanto può impedire l'accumulo di liquidi nell'area interessata, secondo MayoClinic.com. Sono disponibili speciali guanti di compressione senza dita per knitters, dattilografi e altri soggetti che presentano gonfiore quando usano ripetutamente le mani. Impacchi o guanti dovrebbero essere aderenti ma non abbastanza stretti per compromettere la circolazione alle dita.
Dieta e liquidi
Se il gonfiore del paziente è causato dalla gotta, dovrebbe limitare alcol, carne, pesce e pollame, secondo MedlinePlus. Bere molta acqua e ridurre il sodio nella dieta può aiutare a ridurre il gonfiore causato da una varietà di condizioni, secondo MayoClinic.com.
