Come pulire i tuoi due punti mediante il digiuno

La salute del colon è vitale per la salute del resto del corpo. È responsabile per l'espulsione dei rifiuti dal tuo corpo, quindi se soffri di problemi intestinali come la stitichezza, le tossine si accumulano nel tuo sistema, il che può portare a ulteriori problemi di salute e malattie. Tuttavia, il digiuno può fornire una pulizia del colon completa nel comfort della propria casa senza procedure costose e invasive.

Uomo che spremeggia le arance. (Immagine: Aitormmfoto / iStock / Getty Images)

Passo 1

Mangia un pasto leggero la sera prima del tuo digiuno per facilitare il processo. Eliminare caffeina, alcol e carne rossa una settimana prima della data di inizio del digiuno. Tre giorni prima di iniziare, passare a una dieta vegetariana. Questo renderà la transizione meno stressante sul tuo corpo.

Passo 2

Mescolare insieme 1/4 tazza di acqua calda, 1/4 tazza di succo d'arancia e 1 cucchiaio. Sali di Epsom. Bevi questa miscela la mattina del primo giorno del tuo digiuno. Stai vicino a un bagno, tuttavia, poiché agisce da lassativo.

Passaggio 3

Combina 1 1/2 qt. di acqua con il succo di due lime e sei arance. Mescolare bene e bere 2 tazze per volta, distribuite uniformemente per tutto il giorno. Questa miscela fornisce nutrienti e riempie lo stomaco mentre si lava le viscere.

Passaggio 4

Mescolare 1/3 tazza di acqua, 1/2 tazza di succo di mela, 1 cucchiaino. bentonite e 1 cucchiaino. di psyllium. Bevi questo detergente per mele subito prima di andare a dormire il primo giorno del digiuno. La mattina dopo, bevi la bevanda alle mele quando ti svegli, e altre quattro volte durante il giorno.

Passaggio 5

Rimani idratato e nutrito bevendo succhi freschi e tisane durante il digiuno e tra le bevande detergenti alla mela.

Passaggio 6

Eseguire clisteri due volte al giorno per la durata del digiuno. Ciò contribuirà a rimuovere le feci che si sono accumulate nel colon nel corso degli anni a causa di mangiare male.

Passaggio 7

Rompi il digiuno lentamente. Aggiungi prima le verdure crude e la frutta alla tua dieta, quindi procedi con alcune verdure cotte. Il giorno dopo, aggiungi dei grani. Il secondo giorno dopo che il digiuno è completato, mangia pasti leggeri che includano carni sane e sane.

Mancia

Non essere allarmato da come appaiono i tuoi movimenti intestinali durante il processo di digiuno. I clisteri, in particolare, forniranno lunghi fili di feci, che possono apparire come muco. Questa è una parte normale del processo di pulizia e nulla di cui preoccuparsi. Non esercitare te stesso durante il digiuno. Non tentare nulla di più che camminare o semplici posizioni yoga. Fai bagni per aprire i pori e scovare ulteriormente le tossine.

avvertimento

Consultare il proprio medico prima di iniziare un digiuno. Se hai una malattia come il cuore, il diabete, l'epilessia o la colite, dovresti ricevere l'approvazione del medico prima di iniziare un digiuno. Se sei incinta, non digiunare. Se sei sottopeso, non digiunare.