Come eseguire una compressione di Epsom Salts
I sali di Epsom contengono magnesio, che può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione di lesioni come distorsioni e stiramenti. Fai un impacco di sali di Epsom per alleviare il dolore dei muscoli indolenziti o per alleviare il dolore dalle contusioni. Il Consiglio del Sud-Ovest della Medicina Naturopata e Scienze della Salute raccomanda l'uso di compresse di sali di Epsom per eliminare il dolore e il gonfiore delle punture e delle punture di insetti. Un compress offre un'alternativa quando non si è in grado di immergersi in un bagno di sali Epsom per un motivo o per un altro.
Passo 1
Misura 8 once. d'acqua. È possibile utilizzare acqua distillata, ma anche l'acqua del rubinetto funzionerà. Versare in una ciotola.
Passo 2
Mescolare in 2 cucchiai. Epsom sale fino a quando tutti i sali si sono sciolti.
Passaggio 3
Immergere una salvietta nei sali Epsom e nella soluzione acquosa. Rimuovere la salvietta dall'acqua e spremere l'acqua in eccesso. Il panno deve essere umido, ma non gocciolante.
Passaggio 4
Appoggia il panno sull'area da trattare. Lascia che rimanga sul posto per 20 minuti. Rimpiazzare il panno nella soluzione di sali di Epsom se inizia ad asciugarsi. La pelle assorbe i sali Epsom. Uno studio dell'Università di Birmingham ha dimostrato che l'immersione nei sali Epsom ha aumentato i livelli ematici di magnesio e solfati - i principi attivi primari nei sali di Epsom.
Cose che ti serviranno
Misurino
Ciotola
sali di Epsom
Cucchiaio
Panno per il viso
Mancia
In alternativa alla dissoluzione dei sali di Epsom in acqua, puoi anche fare una pasta di sali Epsom e acqua e applicarla sulla pelle. Coprire la pasta con un panno umido.
