Come trattare la stitichezza dopo la chirurgia dell'ernia
L'American College of Surgeons descrive un'ernia come una condizione che si verifica quando il tessuto interno si gonfia attraverso le aperture muscolari. Tra le opzioni per il trattamento di un'ernia è la chirurgia. Coloro che subiscono un intervento chirurgico all'ernia possono essere a rischio per lo sviluppo di stitichezza, spesso a causa dell'uso di farmaci antidolorifici. Fare scelte alimentari intelligenti e includere l'attività fisica nella routine quotidiana può dare sollievo dalla stitichezza dopo l'intervento chirurgico all'ernia.
Giovane donna che tiene una bottiglia di acqua. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Passo 1
Bere molta acqua. Secondo UW Health, le persone che hanno subito un intervento chirurgico all'ernia dovrebbero bere almeno 6-8 tazze (o 48-64 once) di acqua ogni giorno per prevenire e curare la stitichezza. Coloro che vivono in climi caldi o si impegnano in attività fisiche impegnative richiedono quantità ancora maggiori di acqua, afferma l'American College of Sports Medicine. Parlate con il vostro medico per individuare esattamente quanta acqua avete bisogno ogni giorno per trattare la stitichezza dopo l'intervento chirurgico all'ernia.
Passo 2
Mangiare cibi che contengono elevate quantità di fibre alimentari. La fibra è un carboidrato indigeribile che si trova in frutta, verdura e cereali integrali, tra cui pasta, pane e cereali. La fibra assorbe l'acqua nel tratto gastrointestinale e aiuta nella defecazione. Per ottenere i migliori risultati quando si tratta del trattamento della stitichezza dopo l'intervento chirurgico, mirare a quattro porzioni ciascuna di frutta, verdura e cereali integrali ogni giorno. Mentre qualsiasi tipo di prodotto è migliore di nessuno per quanto riguarda il trattamento della costipazione, frutta e verdura fresche contengono generalmente un alto contenuto di acqua, rendendole ancora più efficaci nella gestione di questa condizione.
Passaggio 3
Aumentare l'attività fisica. Oltre ai suoi numerosi benefici nel trattamento e nella gestione delle condizioni di salute croniche, l'attività fisica può fornire sollievo a coloro che soffrono di stitichezza dopo procedure invasive. L'American College of Sports Medicine incoraggia coloro che hanno subito questo tipo di chirurgia per iniziare con soli cinque minuti di esercizio aerobico ogni giorno e aumentare la durata dell'attività come aumenta la tolleranza dell'esercizio. Camminare, andare in bicicletta, nuotare e fare escursioni sono tutte forme utili di esercizio aerobico che possono essere efficaci nel trattamento della stitichezza postoperatoria.
Passaggio 4
Considera gli ammorbidenti delle feci. Colace è un emolliente per le prescrizioni che può essere efficace per chi soffre di costipazione a causa di antidolorifici narcotici, come quelli prescritti dopo l'intervento chirurgico all'ernia. Coloro che preferiscono evitare la prescrizione di emollienti delle feci possono fare bene con le alternative da banco. Assicurati di parlare con il tuo medico per scoprire quale prodotto sarebbe meglio tenere sotto controllo la stitichezza.
Cose che ti serviranno
Frutta
Verdure
Cereali integrali
Ammorbidenti per feci
Mancia
I prodotti a base di fibre supplementari possono aggiungere massa alle feci e alleviare la stitichezza. Il succo di prugna, un lassativo naturale e il latte di magnesia, un lassativo da banco, possono anche essere efficaci per alleviare la stitichezza dopo la chirurgia dell'ernia.
avvertimento
Aggiungi cibi contenenti fibre e fibra supplementare lentamente per evitare crampi e gonfiore.
